新快报讯 中国老龄协会数据显示，约30%的老年人存在明显孤独恐惧，而空巢独居老人心理问题更为突出。因此，对于这一群体，子女和社会不仅要关心他们的衣食住行和身体状况，更要关注他们的心理健康，让他们远离抑郁的“侵袭”。
孤独无助催生了独居老人的抑郁情绪
与年轻人因学业、工作压力产生的抑郁不同，独居老人的抑郁往往裹挟着更深的孤独与无助。他们中的许多人并非“想不开”，而是被日复一日的孤独、身体机能的衰退、社交圈的萎缩以及被忽视的情感需求，一点点拖入情绪的深渊。
清晨醒来，身边没有家人的絮叨；饭桌上，少了分享饭菜的热闹；傍晚散步，缺了老伴或家人挽着手臂的陪伴。日复一日的安静，会让老人对时间的感知变得模糊，对生活的热情也渐渐减退。他们可能会反复擦拭家具，却总觉得屋子还是空落落的；可能会守着电话一整天，却在铃声响起时又担心打扰子女工作；甚至曾经喜欢的广场舞、下棋等爱好，也慢慢提不起兴趣，宁愿窝在沙发里对着电视发呆。这些看似寻常的变化，其实都是抑郁情绪的信号。
“心病”与“身病”纠缠严重降低老人生活质量
抑郁不仅让老人变得沉默寡言，拒绝与人交流，对生活失去信心，甚至会产生消极的想法；更为隐蔽的是，长期的抑郁情绪还会影响老人的身体健康——导致失眠多梦，食欲不振，免疫力下降，甚至高血压、糖尿病等基础病也可能因此加重。“心病”与“身病”的相互纠缠，会让老人的晚年生活质量“雪上加霜”。
子女和社会齐努力，倾听独居老人“心事”
如何帮助独居老人走出抑郁的阴霾呢？这是子女和社会需重视的问题。
独居老人的抑郁，本质上是对“情感联结”的渴望。社会需要重新审视“衰老”的意义——它不仅是生理机能的衰退，更是对尊重、陪伴与理解的呼唤。
作为子女，我们要多抽出时间陪伴老人。可以经常打电话问候，聊聊生活中的琐事；常回家看看，陪老人散散步、聊聊天，让他们感受到自己是被需要的。
社区可以搭建更多适老化活动平台——书法班、合唱团、健康讲座等，帮助老人重建社交圈，激发生活热情；推动心理健康筛查进社区、建立老年心理专科门诊、完善居家养老服务，让独居老人的“心事”有人听、有人解。
当发现老人有抑郁倾向时，及时寻求专业帮助至关重要。在医生指导下，合理使用药物能有效改善症状。新型抗抑郁药（如SSRI类、SNRI类）可改善神经递质失衡，但需注意，西药往往会存在一定的副反应，例如头晕、失眠、心悸等。因此，针对轻中度抑郁伴躯体症状患者，临床中常用更具安全性的中成药治疗，比如创新中药解郁除烦胶囊，具有化痰解郁，清热除烦的功效，可显著改善抑郁焦虑情绪、睡眠障碍、头晕头痛以及口干、便秘等周身不适，且纯中药成分，安全无依赖性，更适合老年患者的调理。
餐桌上的凉饭终会再次温热，独居老人的心房也终将被阳光填满。当我们学会看见他们的孤独，用行动回应这份期待，或许就能在下一个清晨，看到父母脸上久违的笑容。
新快报讯 3月1日晚，由中国音乐家协会、广东省文学艺术界联合会、中共中山市委宣传部主办，广东省音乐家协会、中山市文学艺术界联合会承办的唱响“一带一路”放歌伶仃洋——中国音协“金钟之星”艺术团赴中山慰问演出在 2024年3月1日，在桃红柳绿的春景即将到来时，贵州省白酒企业商会迎来了成立十周年的重要历史时刻。与此同时，一场具有里程碑意义的盛会“民营酒企助力贵州白酒高质量发展推进会”也于当日隆重召开，贵州中心 21世纪经济报道记者张梓桐 李玉敏北京报道3月5日，第十四届全国人民代表大会第二次会议开幕，国务院总理李强作政府工作报告。21世纪经济报道记者注意到，在政府工作报告中，“区域协调发展 21世纪经济报道记者 缴翼飞 北京报道加快发展新质生产力写入今年的政府工作报告，并被列为2024年十大工作任务的首位。当前为何要加快发展新质生产力？如何发展新质生产力？今年两会期间，21 21世纪经济报道记者周慧 北京报道农村居民如何更好的就业和增收？全国人大代表、辽宁省沈阳市辽中区潘家堡镇于家台村党总支书记佟亮，提出了《关于发挥好直播带货的作用 促进农民就业 新华社北京3月7日电 中共中央政治局委员、外交部长王毅7日在两会记者会上谈及中俄关系。（直播 | 十四届全国人大二次会议举行外交主题记者会） 王毅表示，在习近平主席和普京总统的战略引领下，中俄新时代全面战略协作伙伴关 。本文链接：子女与社会齐努力，守护独居老人的心理健康http://www.sushuapos.com/show-1-48280-0.html
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