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含锌高的食物一览(含锌高的食物表)

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1、含锌高的食物有哪些富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。j5S速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。j5S速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、 锌是人体所必需的微量元素之一,素有“生命之花”之称。j5S速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系,同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。j5S速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、正常成人体内锌的总量不过2-3克,而其中有10%-15%存在于皮肤中。j5S速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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