减少使用社交媒体似乎并不能改善我们的情绪、健康或睡眠质量。越来越多的证据表明，像Facebook 和抖音等网站对心理健康的影响有限。
随着社交媒体的兴起，抑郁症和焦虑症等疾病的诊断率也在上升，尤其是在儿童和青少年中。因此，一些研究人员认为，这些网站对心理健康构成了严重威胁。
然而，这方面的研究结果不一，综合现有研究得出结论的分析发现，其实影响很小或没有影响。“总的来说，我们没有发现社交媒体对心理健康结果有强烈的影响。”比利时根特大学的Ernst Koster说。
研究发现，减少使用社交媒体对心理健康没有显著影响。图源：Matt Cardy
大多数关于社交媒体使用和精神健康状况的研究都是观察性的，因此无法证明前者会直接导致后者。
为了克服这一问题，Koster和他的同事们招募了67名年龄在18至26岁之间的志愿者，他们每天至少使用社交媒体2小时，并通过一款应用程序进行跟踪。他们被分成两组，一组继续像以前一样使用社交媒体，另一组则在两周内每天只使用 30 分钟。
这部分实验结束后，研究小组又对志愿者进行了为期两周的跟踪调查。在整个过程中，他们的睡眠都被特殊手表追踪，并反复填写有关睡眠、正念、情绪和健康的问卷。
“我们几乎没有发现使用社交媒体对任何结果产生影响的证据。”Koster说。这项研究近日发表于PsyArXiv。
英国剑桥大学的Luisa Fassi表示，这项研究与最近的一项荟萃分析相吻合，后者同样发现，减少使用社交媒体对心理健康没有显著影响。
Fassi表示，大多数研究只关注花在社交媒体上的时间，研究人员需要开展更详细的研究，考察人们在社交媒体上的行为和经历，以及这些行为和经历在不同人口群体中的差异。
相关论文信息：https://doi.org/10.31234/osf.io/3msug
研究生教育是高等教育的最高层次，是衡量一个国家高等教育竞争力的关键标志，是拔尖创新人才自主培养的主渠道。在研究 “超高清双频IVUS系统于12月12日在西安交通大学第一附属医院由心血管病院院长袁祖贻团队成功完成首例冠脉介入手术（PCI）患 中新网伦敦1月2日电 (彭欣怡)当地1月2日，英国气象局发布数据指出，2023年是英国自1884年有气象记录以来第二热的一年，仅 近日，日本政府批准了一项立法，要求6所顶尖大学成立新的管理政策委员会，使外部专家在决策中有更大的发言权。 据《科 2日，世界华人数学家联盟2023年会在复旦大学开幕。这是世界华人数学家联盟年会首次在上海举行。当天，上海数学与交叉学 关于重点研发计划项目重大事项调整的公示 根据《湖南省创新型省份建设专项资金管理办法》（湘财教〔2023〕3号）和《 。本文链接：更多证据表明，限制社交媒体并不会提高幸福感http://www.sushuapos.com/show-11-12637-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 国科大弘扬“两弹一星”精神系列报告会开讲
下一篇： 北京林业大学举办生物多样性保护主题会议