随着天气转暖,小龙虾迎来上市期,大家早已翘首以盼。但美味背后,食用小龙虾也有诸多讲究。记者深入水产品批发市场,探寻市场行情并采访专业人士,为大家送上健康食用指南。
记者走访时发现,当前市场上的小龙虾以红壳虾为主。据业内人士预计,5月小龙虾将大量上市,届时销售也将达到高峰。
如何挑选优质小龙虾?水产商户介绍,挑选时可轻捏小龙虾肚子,手感越硬实越好;对于红壳虾,外壳发软的不宜选购。
受生长环境影响,小龙虾体内会蓄积重金属。天津市第四中心医院主管营养师李广益表示,重金属主要富集于小龙虾头部、虾壳以及消化道(虾线)等部位。因此,在加工小龙虾时,务必彻底清洗,并且尽量不食用虾头、虾壳和虾线这些部位。
此外还要注意的是,小龙虾属于高嘌呤食物,高尿酸血症患者和痛风患者需忌口。有海鲜过敏史、消化系统功能欠佳的人群,也应谨慎食用。由于食用携带寄生虫的小龙虾可能引发横纹肌溶解症,若采用蒸、煮方式烹饪,时间应不少于20分钟,以此确保寄生虫被彻底杀灭。(记者 韩千梅 刘颖)
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