寒潮来袭、气温骤降瞬间“撤回”了一个秋季，猝不及防就“一键入冬”了。一时间，暖宝宝、电热毯、棉大衣……各种取暖神器闪亮登场。在正式来暖气之前，如何有效做好防寒保暖，减少生病？今天，医生就来逐一破解御寒的五大误区。
误区一：衣服穿得越多越暖
有些人认为在寒潮天气里穿得越多越能保暖，但过度穿着容易导致出汗过多，反而会使身体失去热量。尤其不少家长，摸到孩子手脚凉，就开始给孩子里三层外三层加衣。
其实，人体的四肢末梢距离心脏供血比较远，身体最容易凉的就是手和脚，但是手脚不能完全反映人体的核心温度，不能仅凭触摸孩子手脚判断冷热。现在成人穿多少衣服，孩子的衣服厚度应该是差不多的，适当按照成人的节奏增减衣物就可以了。
误区二：紧闭门窗挡住冷风
秋冬季是流感的高发期。如果外出后把病毒等带回家，家中又不能做到定期通风，病毒浓度在密闭空间内就相对会高。因此，室内的开窗通风必须要提上日程。
大家可以每天上午一次或者下午一次开窗通风，最好在温度较高，比较暖和的时候，把室内空气流动起来。届时，积聚在室内的各种细菌、病毒或支原体等就不容易生存，人就不容易发病。
误区三：老人晨练越冷越要动
早晨是心脑血管“魔鬼时间”，冷空气刺激血管收缩，极易诱发意外。秋冬季节温度明显下降，尤其是清晨十分寒冷。从中医角度讲，老年人正气不足，抵挡寒邪的能力不够，特别是有基础病的老年人，很容易感受寒邪或风邪。因此，建议老年人的运动应该追着太阳跑，跟着温度跑，大太阳出来以后，温度上来了，阳气足的时候再运动，感寒受风的几率就会降低。
误区四：电暖器、电热毯连轴转
电暖器、电热毯这类电器彻夜不关，不仅容易引发火灾等危险，也容易对健康造成危害。本身秋冬季节空气中的湿度就偏低，电暖器、电热毯会进一步影响室内的湿度，长时间使用容易使人感到鼻子干、气道干，甚至出现干咳的现象。
秋冬季节，家中可以常备温湿度计，随时观察室内的温度和湿度。最好使室内湿度保持在40%到60%之间，最佳温度应在20℃到22℃左右。室内和室外温度差过大，反而会增加感冒、发冷的几率。
误区五：冻到头晕还硬扛
临近冬季，冷空气活动频繁，血管遇冷后会紧缩。老年人心脑血管弹性本身就不好，感寒后血管突然收缩，很可能出现局部组织供血不足，从而出现头痛、头晕、胸闷、胸痛、血压波动等症状。忍一忍，挨到来暖气了就好了？错！寒冷时保暖有助于避风寒，对于有基础心脑血管病的患者来说更是至关重要。一旦出现胸闷、头晕，甚至一侧麻木，可能是我们的血管在预警，需要及时就医，切忌硬扛。
此外，秋冬季节遭遇风寒后，气道也容易收缩。对于患有慢阻肺、哮喘的患者，气道遇冷后容易变窄，慢阻肺患者的气道就会窄上加窄，憋气会加重。这类患者可以让中医大夫开一些温肺补肺、解表散寒的药进行调理，帮助大家安然过冬。
中新网北京12月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-计算科学》最新发表一篇论文称，研 当地时间12月17日，美国国家航天航空局（NASA）发表声明称，受不利的天气情况影响，美国国家航天航空局和太空探索技术公司（Spa 近日，由南京应用数学中心林文伟教授和东南大学李铁香教授团队设计研发、基于GPU计算平台的FAME软件包以仿真插件的形 12月16日，纪念姜维壮教授诞辰百年学术研讨会暨中国财税史研究院2023年年会在中央财经大学召开。在会上，与会者深切缅怀我 根据近日发表于《男科学》的一项新研究，如果丈夫在妻子怀孕前有饮酒习惯，会对胎儿发育产生负面影响。经常饮酒的男性 ? 夏培肃 （1923.7.28—2014.8.27），四川江津人 （今重庆江津），著名计算机专家和教育家，我国计算机研究的先驱和计算机事业 。本文链接：五大“温暖陷阱” 御寒不当反伤身http://www.sushuapos.com/show-11-28163-0.html
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