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肠癌多半是拖出来的！医生：警惕排便出现这4种异常

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肠癌目前已成为我国第二大高发肿瘤

它的早期症状不明显

所以被发现时通常已是中晚期

很多人并未意识到

生活中一些看似平常的身体表现

比如排便出现异常

便秘、腹泻、便血、大便性状异常

其实是肠道发出的“求救信号”

肠道发出的4个“求救信号”

很多人都忽视了

肠癌早期症状不明显，和普通肠胃炎、消化不良症状很像，比如排便习惯改变、大便性状异常等。如果你有“自己身体棒，不会得重病”的误区，觉得这些不适忍忍就过了，或者简单归因于“吃坏肚子”，不往肠炎、肠癌上联想，就很容易延误就医时机，让小问题拖成大隐患。

排便习惯改变

在生活习惯没有发生改变的情况下，排便习惯却发生了改变。比如以前经常便秘，近期排便突然顺畅了；以前排便很顺畅，近期突然便秘了，可能就是肠道发出的“求救信号”。

肠癌为何会引起腹泻：

肿瘤增大后在局部发生破溃，引发炎症，刺激肠道蠕动，从而导致大便次数增多。

肠癌为何会引起便秘：

肿瘤增大可能会堵塞肠道，使大便排出不畅。

健康小贴士：

肠道炎症也会导致肠道菌群紊乱，从而使便秘出现。

大便性状异常

大便变细、变形；

粪便中混有黏液；

出现鲜红色血便或者大便潜血试验呈阳性。

健康小贴士：

痔疮发作出血，多为便后滴鲜血，颜色鲜红且无其他异常情况。

腹部不适

由肠道疾病引起的腹部不适是不间断的，伴随在生活中的方方面面。比如进食后腹部不适、空腹时腹部不适、排便时腹部不适、排便后腹部不适等，并且伴随排便习惯改变和排便性状改变。

莫名消瘦

如果短时间内体重明显减轻，就要警惕是肠道发出的“求救信号”。这可能是由于吃进去的食物营养无法被肠道吸收导致的。

肠炎和肠癌

为何逐渐年轻化

缺乏运动

肠道是我们身体的“传送带”，它可以将人体吸收过的食物残渣、代谢产物从身体里排出去。

缺乏运动的人，肠道动力弱，大量的肠道内容物和代谢产物在肠道里堆积，使肠道蠕动过慢，肠道病变概率就会增加。

作息不规律

熬夜时，人体肠道黏膜无法正常更新、代谢，肠道黏膜屏障就会被破坏，肠道内的有毒物质或者代谢产物可能就会趁机“钻进”我们的肠道，使肠道吸收毒素。

同时作息不规律还会使人体免疫功能下降、抵抗疾病的能力减弱。

所以作息不规律也是肠癌的高危因素之一。

忽视体检

早发现、早诊断、早治疗。不论是小的肠道息肉，还是肠道炎症，如果及早发现、及早治疗，就可以有效降低肠道癌症发生概率，别等癌症“找上你”才后悔。

长期焦虑

精神因素和肠道健康是密切相关的。

大脑和肠道之间的神经内分泌系统叫作脑肠轴。长期焦虑的人，肠道功能、免疫功能、神经内分泌调节功能都容易出现紊乱，从而导致排便习惯改变、免疫力下降等症状出现，甚至增加癌症发生概率。

做好这4点

你的肠道会感谢你

健康饮食

饮食要均衡化、多样化、新鲜化，尽量避免深度加工的食物、腌制的食物。

减少红肉(每日＜100克)、加工肉摄入量。

增加膳食纤维摄入，多吃膳食纤维含量高的食物，比如燕麦、苹果、红薯、芹菜等。

尽量避免食用高油、高糖、酒精类食物。

烹饪方式优先选择蒸、煮、炖，少吃煎、炸、烧烤类食物。

每天应保证喝水1500～2000毫升，少量多饮，小口慢饮，以自然冷却至40℃左右的白开水为宜。

规律运动

不要久坐不动，规律运动能帮助降低肠癌发生概率。

每周应运动至少5次，每次运动不少于30分钟。一般来说，运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅、无明显疲劳感为宜。

八段锦、五禽戏、太极拳等传统运动，可以帮助促进气血运行、疏通经络、促进肠道蠕动、放松心情，已被证实对降低肿瘤风险具有积极作用，建议每天练一练。

作息规律

每日保持7～8小时充足睡眠时间及良好质量的人群，肠道黏膜屏障更健康，免疫力更强，最好在23:00前入睡，不要熬夜。

重视身体各项指标

对于一般人群，每年都应进行大便潜血试验，如果检查结果出现异常，应遵医嘱进一步进行肠镜检查。

对于具有肠癌、肠道息肉家族史以及慢性肠炎高危因素的人群，应遵医嘱进行肠镜检查。

近期出现了排便异常、莫名消瘦的人群，应进行肠镜检查。

45岁以上的非肠癌高危人群，应进行肠镜检查。

糖尿病、高血压、高脂血症患者要管理好自己的各项身体指标。

科技日报北京12月18日电（记者刘霞）据美国趣味科学网站17日报道，美国科学家近日利用水下扬声器与一头名叫吐温的座头鲸 12月20日，由清华大学牵头、中国电信集团有限公司等单位联合制定的“RFC6052、RFC6145和RFC7599等国际IPv6技术创新IETF R 12月18日，2023年度国家自然科学基金管理工作会议在北京召开。会议深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记在中共中央编者按世界在变，变化中不断积蓄着突破的力量。局势纵横看似山重水复，历史规律昭示未来终将柳暗花明。2023年与我们挥问：据媒体报道，一名中国留学生在美国犹他州疑似遭遇绑架。中国使馆能否证实此事并介绍情况？答：中国驻美国大使馆高度重视文｜卜金婷田瑞颖《自然》近日发文警告，对人工智能（AI）的不当使用或将催生大量不可靠或无用的研究，导致可重复性。

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