今年4月20日是二十四节气之第六个节气——谷雨，这是春季的最后一个节气。此时降水明显增加，岭南地区湿气加重、热气渐生，湿热交织成为当下气候主要特点。
中医认为，谷雨时节，人体极易受到湿邪侵扰，出现清气不升、浊阴不降的状况，进而引发头昏困倦、精神不振、总觉得睡不够、湿疹皮肤瘙痒、四肢酸软乏力、关节酸胀、胃口不佳、腹胀、大便黏腻或腹泻等一系列不适症状。
广东省中医院院长张忠德介绍，湿热之气会引发人体三大方面不适，首先是湿邪困阻脾胃，容易出现食欲不振、腹部胀满、大便黏腻等症状；其次是热邪渐盛，易导致阳气升发太过，会引起口干口苦、夜间易醒、烦躁易怒等问题；最后是湿邪阻碍阳气升发，会导致心情烦闷、情绪低落等不适；也就是常说的春烦、春愁。
张忠德形象比喻，谷雨化湿就像清除台阶上滋生的青苔——即便一时清理干净，只要环境依旧潮湿温暖，青苔很快便会再次长出。因此，祛湿关键在于同时健脾，从根源上改变滋生湿气的“内部环境”。日常可选用陈皮、炒扁豆、淮山、春砂仁健脾养胃，搭配茯苓、薏米利水化湿，如果有口干口苦等湿热症状，可以搭配木棉花、赤小豆等清热祛湿的食材。
此外谷雨养生还需注重疏肝理气，日常可多食用佛手、玫瑰花等芳香理气食材舒缓肝气，也可配合疏肝理气操疏通身体气机，改善情绪不畅、烦躁郁闷的状态，顺应节气特点调理身体，平稳过渡进入夏季。
中新网广州12月3日电 (记者 蔡敏婕)人工智能是人类发展新领域。当前，全球人工智能技术快速发展，对经济社会发展和人类 根据12月13日发表于《自然》上的两项研究，澳大利亚北部和中部地区的土著是地球上基因最独特的群体，他们的基因变异率很高， 据《自然》消息，与不到10年前相比，每年发表60篇以上论文的研究人员数量增加了四倍。11月24日发表在bioRxiv上的一篇预印本 广西科学技术奖励委员会办公室关于2023年度通过广西科学技术奖行业评审进入综合评审成果的公示 根据《广西科学技术奖励 12月20日，由清华大学牵头、中国电信集团有限公司等单位联合制定的“RFC6052、RFC6145和RFC7599等国际IPv6技术创新IETF R ? 夏培肃 （1923.7.28—2014.8.27），四川江津人 （今重庆江津），著名计算机专家和教育家，我国计算机研究的先驱和计算机事业 。本文链接：谷雨时节怎么养生？中医专家：健脾化湿、疏肝理气是关键http://www.sushuapos.com/show-11-33717-0.html
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