儿童饮食安全和健康一直备受关注，很多人都认为零食没营养且不健康。近日，知乎医学话题优秀答主Dr.X发布了一篇回答，表示零食并不是“洪水猛兽”，挑对了适合孩子吃的零食，不仅孩子喜欢，还对身体健康有帮助。
作为一名医学博士、外科医生和三个孩子的爸爸，Dr.X长期在知乎回答医学、健康等方面的问题，科普医学相关知识，如“身体有什么看似不起眼的症状却需要引起高度重视”“咖啡喝多了有什么害处”等。他把乏味、枯燥且深奥的医学知识用通俗易懂的话语讲述出来，帮助用户了解健康知识。截至目前，Dr.X已积累创作了约1715篇回答、1583个视频，获得近100万赞同。
在Dr.X的饮食科普内容中，曾不止一次强调要学会看配料表和营养成分表，了解食物真正的营养价值。他在推荐零食的同时也介绍道，真酸奶的配料表上蛋白质含量必须高于2.9g/100g。Dr.X还建议在购买海苔时一定要关注配料表中的含钠量，因为1至3岁孩子每天的钠摄入量是700mg以内，4至6岁是900mg以内。他推荐的零食奶片配料表只有牛乳粉，一袋奶片18g相当于150mg纯牛奶的含钙量，是孩子蛋白质和钙很好的来源。与此同时Dr.X也强调，再健康的零食也需要严格控制摄入量，零食可以作为正餐的辅食，和正餐隔开1小时以上食用。
Dr.X从零食营养成分、配料表等角度，推荐了奶制品、海苔、无糖棒棒糖、坚果等几类好吃又健康的零食。事实上，健康的零食可以为小朋友在一日三餐以外提供一定的营养补充，而过多的、不健康的零食才会影响儿童的正常生长发育。
2019年，我国新能源汽车产销量刚刚迈过100万辆的关口不久，当时市场渗透率约为5%。之后的5年时间，我国新能源汽车的发展 12月16~17日，“第一届集成芯片和芯粒大会”在上海举行。 在会上，国家自然科学基金委领导介绍了“集成芯片前沿技术 按照三秦英才引进计划和三秦英才特殊支持计划《实施办法》和2023年省级人才计划评审工作安排，经申报推荐、形式审查 近日，由南京应用数学中心林文伟教授和东南大学李铁香教授团队设计研发、基于GPU计算平台的FAME软件包以仿真插件的形 即使在新冠疫情期间接种了数十亿剂疫苗后，信使核糖核酸（mRNA）疫苗仍令人惊讶。近日，《自然》发表的一项研究表明，mRNA疫苗可 关于重点研发计划项目重大事项调整的公示 根据《湖南省创新型省份建设专项资金管理办法》（湘财教〔2023〕3号）和《 。本文链接：零食不是“洪水猛兽”！这份推荐零食清单请查收http://www.sushuapos.com/show-11-6794-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。