高考冲刺阶段，考生长期处于高强度的脑力消耗中，情绪也持续紧绷，不少人出现失眠、焦虑、注意力难以集中等问题。许多家长为此焦灼不已，纷纷尝试各种提神减压的方法。社交平台上，高压氧舱悄然走红，被捧为“备考神器”，不少家长付费带孩子进舱吸氧，由此催生了一波考前“吸氧热”。
高压氧疗法究竟是什么？考生靠吸氧缓解疲劳是否真的有效？考前减压的科学方式又有哪些？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。
高压氧主要用于急救与康复
根据《氧舱安全技术监察规程》的定义，高压氧舱是指采用空气、氧气或者混合气体作为压力介质，人员可以在舱内进行治疗或者适应性训练的载人压力容器。
在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，据该院介绍，高压氧舱自5月23日投入使用，不到10天时间，除去正常病患，已接待超过30名考生。高压氧舱常用于临床治疗，如此多考生前来体验，让院方也颇感意外。
然而，高压氧舱并非普通的保健体验项目，在临床上主要用于急救与康复。
永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰告诉记者，高压氧舱的原理是在高于一个大气压的环境下吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，从而帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病。
东部战区空军医院神经内科主任焦冬生进一步解释，临床上，高压氧疗法常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脑血管病后肢体功能障碍、脊髓损伤、糖尿病足等疾病。“高压氧是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一，部分患者经过规范康复锻炼和2至3个疗程高压氧治疗后，从瘫痪在床恢复到生活自理。”焦冬生说。
缓解考前疲劳勿盲目跟风
虽然不少体验过的考生对高压氧舱的效果表示认可，但是，家长和考生应保持审慎态度，避免盲目跟风。
戴梵冰表示，进入高压氧舱对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并非所有人都适合。“临床上根据患者的情况、病情判断是否可以做高压氧，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用的。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性的氧中毒。”戴梵冰说。
一些考生反映，自己考前长期身心俱疲、存在失眠问题，体验高压氧舱后，身心得到放松，睡眠状态有所改善，甚至记忆力也有所提升。那么，高压氧是否真有如此“一吸就灵”的功效呢？
焦冬生表示，临近大考，部分考生因精神压力大、学业负担重、脑耗氧量增加，会出现精神差、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状。如果经过心理疏导或必要药物调理后仍无明显缓解，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段，对改善睡眠、缓解疲劳、提高注意力有一定帮助。
高压氧舱虽可作为短期辅助手段缓解疲劳，但不必作为常规治疗。陆军军医大学陆军特色医学中心副主任医师刘娟表示：“高压氧治疗通常是通过提高压力氧气供给，起到减轻炎症反应、缓解脑水肿、改善氧化应激反应等治疗作用，是将一种病理状态纠正到生理性的稳态。正常健康人群一般处于生理性稳态，不需要常规接受高压氧治疗或者相关的服务。”
不如选择科学方式舒缓考前疲劳
考前“吸氧热”的背后，折射出考生和家长普遍的考前焦虑。多位医师一致认为，与其依赖各类“网红”备考神器，不如选择科学的方式缓解考前疲劳。
相关医师表示，真正有效的减压方式简单易行。规律充足的睡眠、常态化的户外有氧运动、适度的兴趣放松，都能有效纾解身心压力，远比盲目吸氧更靠谱。所谓吸氧提升记忆力、增强脑力的说法，大多缺乏实质证据，只是“心理安慰剂”。
针对考前状态调整，焦冬生分别向家长和考生给出了建议。家长首先应稳住自身心态，避免将焦虑情绪传递给孩子，无需过度施压，重点做好后勤保障与情绪陪伴，成为孩子稳定的心理依托。对考生而言，要理性看待考试，摒弃过高的自我期待，保持规律作息，每天保证6至7小时睡眠，杜绝通宵刷题。此外，可利用课间适度运动、呼吸新鲜空气，主动向家人、朋友倾诉烦恼，合理宣泄心理压力。
焦冬生还向考生推荐了“4—7—8呼吸放松法”：吸气4秒，屏气7秒，缓慢呼气8秒，重复4至7组，可快速平复紧绷情绪。“如果这些方法都无效，可以做短期小疗程高压氧辅助调理。”不过，焦冬生再三提醒，高压氧治疗仅为辅助手段，规律作息与心态调节才是根本。
高考冲刺阶段，考生长期处于高强度的脑力消耗中，情绪也持续紧绷，不少人出现失眠、焦虑、注意力难以集中等问题。许多家长为此焦灼不已，纷纷尝试各种提神减压的方法。社交平台上，高压氧舱悄然走红，被捧为“备考神器”，不少家长付费带孩子进舱吸氧，由此催生了一波考前“吸氧热”。
高压氧疗法究竟是什么？考生靠吸氧缓解疲劳是否真的有效？考前减压的科学方式又有哪些？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。
高压氧主要用于急救与康复
根据《氧舱安全技术监察规程》的定义，高压氧舱是指采用空气、氧气或者混合气体作为压力介质，人员可以在舱内进行治疗或者适应性训练的载人压力容器。
在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，据该院介绍，高压氧舱自5月23日投入使用，不到10天时间，除去正常病患，已接待超过30名考生。高压氧舱常用于临床治疗，如此多考生前来体验，让院方也颇感意外。
然而，高压氧舱并非普通的保健体验项目，在临床上主要用于急救与康复。
永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰告诉记者，高压氧舱的原理是在高于一个大气压的环境下吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，从而帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病。
东部战区空军医院神经内科主任焦冬生进一步解释，临床上，高压氧疗法常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脑血管病后肢体功能障碍、脊髓损伤、糖尿病足等疾病。“高压氧是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一，部分患者经过规范康复锻炼和2至3个疗程高压氧治疗后，从瘫痪在床恢复到生活自理。”焦冬生说。
缓解考前疲劳勿盲目跟风
虽然不少体验过的考生对高压氧舱的效果表示认可，但是，家长和考生应保持审慎态度，避免盲目跟风。
戴梵冰表示，进入高压氧舱对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并非所有人都适合。“临床上根据患者的情况、病情判断是否可以做高压氧，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用的。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性的氧中毒。”戴梵冰说。
一些考生反映，自己考前长期身心俱疲、存在失眠问题，体验高压氧舱后，身心得到放松，睡眠状态有所改善，甚至记忆力也有所提升。那么，高压氧是否真有如此“一吸就灵”的功效呢？
焦冬生表示，临近大考，部分考生因精神压力大、学业负担重、脑耗氧量增加，会出现精神差、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状。如果经过心理疏导或必要药物调理后仍无明显缓解，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段，对改善睡眠、缓解疲劳、提高注意力有一定帮助。
高压氧舱虽可作为短期辅助手段缓解疲劳，但不必作为常规治疗。陆军军医大学陆军特色医学中心副主任医师刘娟表示：“高压氧治疗通常是通过提高压力氧气供给，起到减轻炎症反应、缓解脑水肿、改善氧化应激反应等治疗作用，是将一种病理状态纠正到生理性的稳态。正常健康人群一般处于生理性稳态，不需要常规接受高压氧治疗或者相关的服务。”
不如选择科学方式舒缓考前疲劳
考前“吸氧热”的背后，折射出考生和家长普遍的考前焦虑。多位医师一致认为，与其依赖各类“网红”备考神器，不如选择科学的方式缓解考前疲劳。
相关医师表示，真正有效的减压方式简单易行。规律充足的睡眠、常态化的户外有氧运动、适度的兴趣放松，都能有效纾解身心压力，远比盲目吸氧更靠谱。所谓吸氧提升记忆力、增强脑力的说法，大多缺乏实质证据，只是“心理安慰剂”。
针对考前状态调整，焦冬生分别向家长和考生给出了建议。家长首先应稳住自身心态，避免将焦虑情绪传递给孩子，无需过度施压，重点做好后勤保障与情绪陪伴，成为孩子稳定的心理依托。对考生而言，要理性看待考试，摒弃过高的自我期待，保持规律作息，每天保证6至7小时睡眠，杜绝通宵刷题。此外，可利用课间适度运动、呼吸新鲜空气，主动向家人、朋友倾诉烦恼，合理宣泄心理压力。
焦冬生还向考生推荐了“4—7—8呼吸放松法”：吸气4秒，屏气7秒，缓慢呼气8秒，重复4至7组，可快速平复紧绷情绪。“如果这些方法都无效，可以做短期小疗程高压氧辅助调理。”不过，焦冬生再三提醒，高压氧治疗仅为辅助手段，规律作息与心态调节才是根本。
记者3月18日从安徽明天氢能科技股份有限公司（以下简称明天氢能）获悉，国家电网近日向明天氢能及董事长王朝云分别授予科学技术进步奖一等奖，获奖项目为“大规模氢电一体化站关键技术、核心装备及 3月18日，中国经济信息社（以下简称中经社）垂直领域数字化应用系统发布仪式在北京举行。在发布仪式上，锚定建设“国家级经济信息旗舰”的目标，中经社推出了八大数字化应用系统。中经社此次发布的行 记者3月21日获悉，全球植物科学期刊《分子植物》刊载了中国科学家的最新研究，中国农业科学院作物科学研究所、国家南繁研究院与阿里达摩院（湖畔实验室）联合研发出全流程智慧育种平台，实现了育种数 3月19日，记者从中国科学院海洋研究所了解到，该所研究团队在国际上首次发布了银鲳的高质量染色体水平参考基因组。相关研究论文近日在线发表于《自然》子刊《科学数据》。银鲳广泛分布于西北太 今年3月23日是第64个世界气象日，主题是“气候行动最前线”。面对愈加频繁的极端天气和全球变暖等气候危机，减缓气候变化已刻不容缓。发展新能源是应对气候变化的重要举措之一，而气象服务对于新 3月21日，人工智能大模型赋能企业科技创新研讨会在广州召开。中国知网在会议期间发布了专利大数据智能应用产品“AI Pat+”。据中国知网相关负责人介绍，中国知网在人工智能大模型领域的深入研发 。本文链接：考前焦虑催生“吸氧热”——高压氧舱是考生“脑力充电宝”？http://www.sushuapos.com/show-2-16405-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： AI虚拟伴侣App暗藏三重风险 不良内容侵蚀青少年身心健康
下一篇： 我国成功发射千帆极轨11组卫星