根据欧盟气候监测机构哥白尼气候变化服务局（C3S）官网近日发布的公报，全球日平均气温已连续第二天打破单日最高纪录。
高温正在成为全球性问题。世界气象组织今年1月发布新闻公报，正式确认2023年为有记录以来最热一年。澳大利亚《对话》杂志报道称，2024年，美洲、非洲、欧洲和亚洲多个国家经历了创纪录的高温。在墨西哥和中美洲，从今年春季开始的持续数周的高温与长期干旱，已导致严重缺水和数十人死亡。西班牙《国家报》报道称，今夏第一波热浪已使西班牙八成城市居民面临健康风险。
值得注意的是，高温不仅导致脱水等健康问题，还影响大脑这一对温度极其敏感的器官。
学习成绩和工作效率均有所下降
西班牙圣十字圣保罗医院的临床神经生理学家桑德拉·吉门尼斯解释道：“极端高温会影响大脑的所有认知功能，包括反应能力、记忆力等。高温下，大脑运转的速度要慢得多。”
科学证据也支持这一观点。2018年在美国纽约公立学校开展的一项研究显示，在气温高于32℃的天气下参加考试，与在22℃的天气下参加考试相比，成绩会降低14%，通过考试的概率也会降低近11%。
另一项在美国进行的研究称，学习效率随温度的上升而下降。研究比较了波士顿大学学生在2016年热浪期间的表现，发现在没有空调的房间（平均温度为27℃）的学生在算术测试中的反应时间比有空调的同学（平均温度为22℃）慢了13%，正确率也少了近10%。
极端高温导致的认知能力下降也会影响职场表现。2006年进行的一项研究发现，在约22℃的温度下，生产力最高。而当温度高出8℃时，生产力水平会降低近9%。
温度升高会增加消极情绪
西班牙气象学家和科普专家马尔·戈麦斯称，研究表明，高温容易导致心理健康问题。她指出，气温升高会降低喜悦或幸福等积极情绪，同时会增加愤怒或压力等消极情绪。
“精神分裂症患者可能难以调节体温，而且温度的变化会改变情绪障碍的症状。此外，一些精神科药物，包括某些抗抑郁药和抗精神病药，会影响身体调节体温的方式，服用这些药物的人容易受到极端高温的影响。”戈麦斯解释道。
在与高温相关的负面情绪中，愤怒是研究最多的情绪之一。其两个直接后果——攻击性和暴力行为也是研究的重点。极端高温会增加人的易怒性，降低自控力，从而导致更具攻击性的行为。
《柳叶刀》杂志2022年发表的一项研究分析了40亿条推特信息，发现极高或极低的温度会促进网络上的攻击性趋势，增加仇恨言论。在极端高温天气（42℃至45℃）的日子里，这类推特的增幅高达22%。
高温迫使大脑更加努力地调节体温
西班牙马德里康普顿斯大学心理学博士、马德里心理学院成员瓦伦丁·马丁内斯认为，所有这些后果的原因在于“高温迫使大脑更加努力地调节体温，从而对其产生负面影响”。
戈麦斯解释道，大脑之所以功能正常要归功于下丘脑。它是自主神经系统的协调者，充当大脑内部恒温器的角色。当下丘脑检测到自身温度与皮肤热感受器温度之间的差异时，就会建立调节机制：从汗如雨下到血管扩张，再到肾上腺素分泌，而肾上腺素分泌是人们在高温环境下变得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠协会认知与睡眠工作组的协调员吉梅内斯说，高温会导致一种恶性循环。睡眠质量变差，从而认知能力下降，人变得更加焦虑易怒，白天的炎热又会加剧这些症状。
“大脑前额叶控制力减弱，负责处理情绪的杏仁核的‘刹车’作用减弱，从而使一切消极情绪都被放大。”她解释道。
面对炎炎夏日，人们并非束手无策。马丁内斯提出几点建议，如多喝水，保持身体水分充足；避免长时间暴露在极端高温中，尤其是正午时分；寻找凉爽、有空调的地方；穿轻便、浅色的衣服以利于排汗；在一天中最热的时候限制剧烈的户外活动；吃水果和蔬菜等清淡、富含水分的食物；尽一切可能保证充足的睡眠。
根据欧盟气候监测机构哥白尼气候变化服务局（C3S）官网近日发布的公报，全球日平均气温已连续第二天打破单日最高纪录。
高温正在成为全球性问题。世界气象组织今年1月发布新闻公报，正式确认2023年为有记录以来最热一年。澳大利亚《对话》杂志报道称，2024年，美洲、非洲、欧洲和亚洲多个国家经历了创纪录的高温。在墨西哥和中美洲，从今年春季开始的持续数周的高温与长期干旱，已导致严重缺水和数十人死亡。西班牙《国家报》报道称，今夏第一波热浪已使西班牙八成城市居民面临健康风险。
值得注意的是，高温不仅导致脱水等健康问题，还影响大脑这一对温度极其敏感的器官。
学习成绩和工作效率均有所下降
西班牙圣十字圣保罗医院的临床神经生理学家桑德拉·吉门尼斯解释道：“极端高温会影响大脑的所有认知功能，包括反应能力、记忆力等。高温下，大脑运转的速度要慢得多。”
科学证据也支持这一观点。2018年在美国纽约公立学校开展的一项研究显示，在气温高于32℃的天气下参加考试，与在22℃的天气下参加考试相比，成绩会降低14%，通过考试的概率也会降低近11%。
另一项在美国进行的研究称，学习效率随温度的上升而下降。研究比较了波士顿大学学生在2016年热浪期间的表现，发现在没有空调的房间（平均温度为27℃）的学生在算术测试中的反应时间比有空调的同学（平均温度为22℃）慢了13%，正确率也少了近10%。
极端高温导致的认知能力下降也会影响职场表现。2006年进行的一项研究发现，在约22℃的温度下，生产力最高。而当温度高出8℃时，生产力水平会降低近9%。
温度升高会增加消极情绪
西班牙气象学家和科普专家马尔·戈麦斯称，研究表明，高温容易导致心理健康问题。她指出，气温升高会降低喜悦或幸福等积极情绪，同时会增加愤怒或压力等消极情绪。
“精神分裂症患者可能难以调节体温，而且温度的变化会改变情绪障碍的症状。此外，一些精神科药物，包括某些抗抑郁药和抗精神病药，会影响身体调节体温的方式，服用这些药物的人容易受到极端高温的影响。”戈麦斯解释道。
在与高温相关的负面情绪中，愤怒是研究最多的情绪之一。其两个直接后果——攻击性和暴力行为也是研究的重点。极端高温会增加人的易怒性，降低自控力，从而导致更具攻击性的行为。
《柳叶刀》杂志2022年发表的一项研究分析了40亿条推特信息，发现极高或极低的温度会促进网络上的攻击性趋势，增加仇恨言论。在极端高温天气（42℃至45℃）的日子里，这类推特的增幅高达22%。
高温迫使大脑更加努力地调节体温
西班牙马德里康普顿斯大学心理学博士、马德里心理学院成员瓦伦丁·马丁内斯认为，所有这些后果的原因在于“高温迫使大脑更加努力地调节体温，从而对其产生负面影响”。
戈麦斯解释道，大脑之所以功能正常要归功于下丘脑。它是自主神经系统的协调者，充当大脑内部恒温器的角色。当下丘脑检测到自身温度与皮肤热感受器温度之间的差异时，就会建立调节机制：从汗如雨下到血管扩张，再到肾上腺素分泌，而肾上腺素分泌是人们在高温环境下变得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠协会认知与睡眠工作组的协调员吉梅内斯说，高温会导致一种恶性循环。睡眠质量变差，从而认知能力下降，人变得更加焦虑易怒，白天的炎热又会加剧这些症状。
“大脑前额叶控制力减弱，负责处理情绪的杏仁核的‘刹车’作用减弱，从而使一切消极情绪都被放大。”她解释道。
面对炎炎夏日，人们并非束手无策。马丁内斯提出几点建议，如多喝水，保持身体水分充足；避免长时间暴露在极端高温中，尤其是正午时分；寻找凉爽、有空调的地方；穿轻便、浅色的衣服以利于排汗；在一天中最热的时候限制剧烈的户外活动；吃水果和蔬菜等清淡、富含水分的食物；尽一切可能保证充足的睡眠。
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