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一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!丨中秋节

2024-09-18 08:55:04 来源: 健康中国

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一块100克的月饼,U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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建议切成小块食用,成人每天不超过50克,糖尿病患者应注意少于30克。U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

替代主食U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

将月饼作为正餐的一部分,搭配蔬菜和水果。U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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吃完月饼后,适当散步或慢跑帮助消耗热量。U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

警惕“无糖”U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

无糖月饼也含淀粉和油脂,不可大意。U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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高血压、高血脂、冠心病患者应慎食,蛋黄月饼尤其要少吃。U09速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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