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一块月饼抵三碗饭?注意这几点,更能吃出健康与美味!丨中秋节

2024-09-18 08:55:04 来源: 健康中国

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不可或缺的美好象征,xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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月饼热量大揭秘xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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那可是个热量“小巨人”!xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一块100克的月饼,xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

热量轻松超过3碗米饭xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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五仁、蛋黄、豆沙、枣泥xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

……xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

馅料不同,营养各异,xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

但共同点是——油糖双高xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不过别急,我们有对策xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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月饼的“绝佳搭档”xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼虽好,xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

可不要贪吃哦!xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

搭配一杯合适茶饮xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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月饼食用小贴士xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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注意营养标签,选择低热量、低脂肪的月饼。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量为王xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

建议切成小块食用,成人每天不超过50克,糖尿病患者应注意少于30克。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

替代主食xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

将月饼作为正餐的一部分,搭配蔬菜和水果。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

最佳食用时间xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

早上或中午享用,避免晚上以及空腹时食用。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

增加运动xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

吃完月饼后,适当散步或慢跑帮助消耗热量。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

警惕“无糖”xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

无糖月饼也含淀粉和油脂,不可大意。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

特殊人群慎食xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高血压、高血脂、冠心病患者应慎食,蛋黄月饼尤其要少吃。xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量食用,合理搭配,xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

让这个中秋,既甜蜜又健康!xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

祝大家中秋节快乐,阖家幸福!xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

你最喜欢什么馅的月饼?xBj速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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