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肾结石患者不能补钙……是真是假?| 谣言终结站

2024-10-18 16:33:49 来源: 健康中国

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充足饮水5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

建议每天至少饮用2000毫升(约8杯)水,保持尿液清澈,有助于稀释尿液中的矿物质,减少结晶形成的机会。5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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适度限盐5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

减少钠盐摄入量,每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄,从而增加肾结石形成的风险。5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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平衡蛋白质的摄入量5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄,从而增加肾结石形成的风险,因此要避免过量摄入蛋白质。5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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增加膳食纤维的摄入量5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质,还能帮助调节肠道功能,减少草酸的吸收。5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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养成良好的生活方式5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式,从而降低患肾结石的风险。5Lm速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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