入冬以来,中医领域的“未病”治疗受到越来越多人追捧。治未病,即采取相应的措施,防止疾病的发生发展,最早记载于《黄帝内经》。那么,结合冬季养生,有哪些简单并且容易上手的小妙招?
我们可以用5个手指头挠挠我们的头皮,这样可以起到疏通气血的作用。另外,冬令进补,在冬天这个季节,我们可以适度进补。第三个就是捏耳朵,耳朵上有很多穴位,我们通过提拉耳垂、捏耳朵、按揉耳朵,来达到激发五脏六腑的气血功能的作用。
冬季室外温度低,回到室内之后,医生不建议立即洗热水澡,大家可以先搓搓双手、搓搓脸,让皮肤慢慢适应室内的温度,避免过热或过冷,造成毛细血管过度收缩。
记者:杨琳 杨金鑫
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