暑假结束,秋学期开学,你家的“神兽”开学前几天是不是开始睡不着、吃不下,一提作业就蔫,甚至莫名其妙喊头疼、肚子痛?1日,扬州市妇女儿童医院儿童心理和保健专家在接受记者采访时表示,每年寒暑假快结束时,总有家长咨询,孩子老是嚷嚷头疼肚子痛,也不知是真是假。专家表示,遇到这种情况,可先别轻易呵斥娃在“装病”,因为这可能是“开学焦虑”在悄悄作怪。
什么是“开学焦虑症”?扬州市妇女儿童医院儿童保健科主任王磊介绍,俗称的“开学焦虑症”学名叫“开学适应障碍”,可不是孩子“作”,而是实打实的情绪压力反应。专家表示,孩子有这些表现要特别留意:情绪表现上,易怒、爱哭、烦躁不安;身体表现上,喊头痛、肚子痛,食欲明显下降;睡眠表现上,翻来覆去睡不着、半夜易醒;行为表现上,拒绝聊学校、注意力涣散、咬指甲;社交表现上,不愿意找同学玩,对集体活动没有兴趣。
以下这4个方法可以帮孩子“软着陆”:1.慢慢调生物钟。临近开学,别突然逼孩子早睡早起。可以从提前15分钟睡觉、早起10分钟开始,逐步接近上学作息。白天适当户外活动,晚上减少玩手机、看电视,营造安静入睡环境。2.动起来,甩掉焦虑。运动是“天然快乐剂”,每天尽量保持户外运动,比如跳绳、骑车、跑跑步。出点汗,情绪会放松不少。3.用准备感代替焦虑感。和孩子一起整理书包、文具,补完暑假作业。列清单、打钩钩,把事情一件件完成,慌乱感自然会下降。4.多聊开学的好事儿。
中新经纬2月18日电 龙年首场寒潮来袭,雨雪、大风、沙尘暴齐袭,多地高速受影响堵车或暂时封闭、列车停运。 中央气象台18日晨将寒潮预警提升至橙色,这也是寒潮预警的最高等级。预计,2月18日至22日,我国大部地区将自 下班后涌入医院做推拿;常年服用多种保健品;关注艾灸、刮痧、八段锦等调理攻略 “脆皮年轻人”花式养生,有人月均账单超千元 中医专家提醒,应审慎评价身体状况,切勿盲目跟风 本报记者 王羡茹 曲欣悦 阅读提 新华社记者戴小河与年前寒潮相比,龙年的第一轮寒潮降温幅度更大、低温持续时间更长、冻雨影响范围更广、南方降雨更强。多地气温“俯冲式”下跌,供暖供电需求攀升。煤、电、气等能源行业积极应对,全天候 标准缺失 价格无序 宠物蛋糕野蛮生长 宠物美容、宠物寄养接连掀起消费浪潮,宠物蛋糕正在成为下一个浪潮。近日,好利来集团推出全新宠物烘焙品牌Holiland Pet,据介绍,Holiland Pet将专注宠物生日蛋糕及人宠服务 2023年市场监管部门检查涉企收费单位7.9万家 本报讯 记者万静 近日国家市场监督管理总局对外披露数据显示,2023年我国各级市场监管部门共检查涉企收费单位7.9万家,罚没4.3亿元,退还企业21.6亿元。其中,检查政府部 印度等不及了!当地制药商开始仿制“减肥神药” 财联社2月22日讯(编辑 夏军雄)为了从新型减肥药市场分一杯羹,印度制药商已经开始开发他们自己版本的“减肥神药”。 作为新一代减肥药物,诺和诺德的Wegovy和礼来 。本文链接:开学总嚷嚷头疼肚子痛?别轻易呵斥孩子在“装病”http://www.sushuapos.com/show-5-67483-0.html
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