针对秋季养生流行说法，专家表示——
“秋冻”并非人人适合，“贴秋膘”也需因人而异
秋意渐浓，随着冷空气活动加强，气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法，不少人认为，要在秋分时挨冻、进补，才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。
“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况，为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示，“秋冻”并非对所有人都适用，在耐寒锻炼时，应该结合自身情况配合相应措施进行。
对高血压和心血管疾病患者来说，“秋冻”其实是非常危险的。马文君说，这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况，很容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，进而发生急性的心梗、脑梗。
此前，某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此，马文君表示，心梗有一些不典型症状很容易被忽视，比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病，出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因，出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。
“当一天之内的温度差超过10摄氏度时，人体的血管会随之收缩和舒张，对心血管系统的调节能力提出更高要求，而且会增加心脏的负荷，引起血压的波动。”马文君表示，对有心血管基础疾病的人群，血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险，这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。
因此，对一些特殊人群来说，“春捂”是可以的，“秋冻”是不可取的，而是应该及时周全地做到“秋暖”。
“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境，增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下，该说法已经不再适用。
“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物，会增加肥胖、高脂血症等风险，加速动脉硬化。”马文君建议，赋予“贴秋膘”一种新的内涵：“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”
中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示，秋天应食用润燥的食物，尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间，家人朋友聚会时，要避免暴饮暴食影响脾胃功能，还要尽量保证作息规律，避免报复性熬夜造成人体耗气伤津，保持情绪平稳，做好秋季的养生保健。
针对秋季养生流行说法，专家表示——
“秋冻”并非人人适合，“贴秋膘”也需因人而异
秋意渐浓，随着冷空气活动加强，气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法，不少人认为，要在秋分时挨冻、进补，才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。
“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况，为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示，“秋冻”并非对所有人都适用，在耐寒锻炼时，应该结合自身情况配合相应措施进行。
对高血压和心血管疾病患者来说，“秋冻”其实是非常危险的。马文君说，这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况，很容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，进而发生急性的心梗、脑梗。
此前，某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此，马文君表示，心梗有一些不典型症状很容易被忽视，比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病，出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因，出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。
“当一天之内的温度差超过10摄氏度时，人体的血管会随之收缩和舒张，对心血管系统的调节能力提出更高要求，而且会增加心脏的负荷，引起血压的波动。”马文君表示，对有心血管基础疾病的人群，血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险，这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。
因此，对一些特殊人群来说，“春捂”是可以的，“秋冻”是不可取的，而是应该及时周全地做到“秋暖”。
“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境，增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下，该说法已经不再适用。
“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物，会增加肥胖、高脂血症等风险，加速动脉硬化。”马文君建议，赋予“贴秋膘”一种新的内涵：“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”
中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示，秋天应食用润燥的食物，尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间，家人朋友聚会时，要避免暴饮暴食影响脾胃功能，还要尽量保证作息规律，避免报复性熬夜造成人体耗气伤津，保持情绪平稳，做好秋季的养生保健。
中新经纬2月18日电 广铁集团长沙火车站官方微博18日称，2024年2月18日4点24分，兰州开往广州的K225次列车到达长沙站，因列车上一些旅客未在票面到达站下车，继续乘车到前方站，造成列车超员。受其影响，部分正常购票旅客未能 商务部新闻发言人2月22日表示，春节期间，消费市场年味浓、活力足、人气旺，销售较快增长，实现良好开局。预计一季度消费市场将呈现平稳增长态势。春节期间，消费活动丰富多彩。商务部举办全国网上年 吃不完，根本吃不完！已经是年后的第三个工作日了。从全国各地陆续返回工位的人们，依然能回忆起被某种春节限定美食支配一整个假期的恐惧。“各省都有自己的噩梦”这个热搜年前就火了，但只有经历过“每 农工党中央召开两会情况通报会农工党中央拟向全国政协十四届二次会议提交34件中央提案、26件界别小组提案中国改革报、中国发展网记者田新元2月20日，在全国两会即将召开之际，农工党中央在京召开中央和 新华社南昌2月22日电（记者刘佳敏）“江西银河表计有限公司招普工50名，薪资大约4200至4800元。这个公司离立新很近，你有空可以去参观一下。”近日，在九江市永修县立新乡黄婆井村的招聘会现场，村干部和志愿者 欧盟为网络平台立规矩 在社交媒体上观看喜爱的“网红”晒美食、逛商圈、秀时尚单品，已经成为许多网友的一种休闲活动。殊不知，在许多“网红”刻意营造的“惬意”生活方式背后，却是商家套路满满的流量营销。 2 。本文链接：“秋冻”并非人人适合，“贴秋膘”也需因人而异http://www.sushuapos.com/show-5-70368-0.html
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