设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异

发布时间: 2025-09-23 10:37:54 来源: 新华网

针对秋季养生流行说法,专家表示——zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

秋意渐浓,随着冷空气活动加强,气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法,不少人认为,要在秋分时挨冻、进补,才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况,为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示,“秋冻”并非对所有人都适用,在耐寒锻炼时,应该结合自身情况配合相应措施进行。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对高血压和心血管疾病患者来说,“秋冻”其实是非常危险的。马文君说,这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况,很容易导致动脉斑块破裂,形成血栓,进而发生急性的心梗、脑梗。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此前,某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此,马文君表示,心梗有一些不典型症状很容易被忽视,比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病,出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因,出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“当一天之内的温度差超过10摄氏度时,人体的血管会随之收缩和舒张,对心血管系统的调节能力提出更高要求,而且会增加心脏的负荷,引起血压的波动。”马文君表示,对有心血管基础疾病的人群,血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险,这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

因此,对一些特殊人群来说,“春捂”是可以的,“秋冻”是不可取的,而是应该及时周全地做到“秋暖”。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境,增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下,该说法已经不再适用。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物,会增加肥胖、高脂血症等风险,加速动脉硬化。”马文君建议,赋予“贴秋膘”一种新的内涵:“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘,而是补营养、强体质、控体脂,建议多补膳食纤维,少补高热量的食物,多补优质蛋白,少补动物脂肪,同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示,秋天应食用润燥的食物,尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间,家人朋友聚会时,要避免暴饮暴食影响脾胃功能,还要尽量保证作息规律,避免报复性熬夜造成人体耗气伤津,保持情绪平稳,做好秋季的养生保健。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

针对秋季养生流行说法,专家表示——zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

秋意渐浓,随着冷空气活动加强,气温逐日下降。因为民间有“春捂秋冻”“贴秋膘”的说法,不少人认为,要在秋分时挨冻、进补,才能够更好地让身体获得抵抗寒冷的能力。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“‘秋冻’的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况,为我们度过严冬做好准备。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国医学科学院阜外医院主任医师马文君表示,“秋冻”并非对所有人都适用,在耐寒锻炼时,应该结合自身情况配合相应措施进行。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对高血压和心血管疾病患者来说,“秋冻”其实是非常危险的。马文君说,这些患者在寒冷刺激下会发生血压升高、心率加快的情况,很容易导致动脉斑块破裂,形成血栓,进而发生急性的心梗、脑梗。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此前,某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此,马文君表示,心梗有一些不典型症状很容易被忽视,比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病,出现极度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因,出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾病。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“当一天之内的温度差超过10摄氏度时,人体的血管会随之收缩和舒张,对心血管系统的调节能力提出更高要求,而且会增加心脏的负荷,引起血压的波动。”马文君表示,对有心血管基础疾病的人群,血压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险,这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

因此,对一些特殊人群来说,“春捂”是可以的,“秋冻”是不可取的,而是应该及时周全地做到“秋暖”。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“贴秋膘”被认为是为了应对冬季寒冷环境,增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情况下,该说法已经不再适用。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物,会增加肥胖、高脂血症等风险,加速动脉硬化。”马文君建议,赋予“贴秋膘”一种新的内涵:“‘贴秋膘’不应该是去补肥膘,而是补营养、强体质、控体脂,建议多补膳食纤维,少补高热量的食物,多补优质蛋白,少补动物脂肪,同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉量。”zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓也表示,秋天应食用润燥的食物,尽量少食或不食辛辣食品。在即将到来的小长假期间,家人朋友聚会时,要避免暴饮暴食影响脾胃功能,还要尽量保证作息规律,避免报复性熬夜造成人体耗气伤津,保持情绪平稳,做好秋季的养生保健。zRA速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“竞争”正日益成为华盛顿对华政策的高频热词。1月30日,美国总统国家安全事务助理沙利文在一次智库活动中,一方面坦承美国“几十年来为塑造或改变中国所作出的努力都没有取得成功”,另一方面呼 中国考古,在许多外国人甚至中国人看来,一度非常神秘。近日记者在与中国考古学家的交流中了解到,从考古技术发展、到公众考古创新,再到中外考古交流,中国正不断构建具有中国特色、中国风格、中国气派的考古   中新经纬2月23日电(罗琨 实习生 徐畅)“中国确实是面向未来的全球技术中心,我很高兴又一次来到中国,在这里进行深入研究。”近日,科勒集团全球首席品牌官赛米・巴尔(Samie Barr)在广州接受中新经纬专访时表示。赛米   “中新免签朋友圈”效应:春节赴新游同比涨960% 带动“新马泰”线路  21世纪经济报道 胡慧茵  春节是新加坡重要的节日。每到农历新年,新加坡的大街小巷就洋溢起浓浓的年味。  “在新加坡唐人街牛车水,我们看   2023年澳门旅客总消费同比增近三倍  中新社澳门2月22日电 澳门特区政府统计暨普查局22日公布,在入境旅客人次同比上升近4倍的带动下,2023年全年澳门旅客总消费(不包括博彩)比2022年增加近3倍,至712.5亿元(澳门元,   京津冀以就业服务协同激发区域就业新活力  中新网北京2月22日电 (记者 杜燕)在京津冀协同发展战略实施十周年之际,京津冀三地人社部门22日在北京城市副中心三大建筑之一――北京城市图书馆联合举办“京津冀人社 。

本文链接:“秋冻”并非人人适合,“贴秋膘”也需因人而异http://www.sushuapos.com/show-5-70368-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 稻花香里说丰年!高清大图邀您共赏华夏“丰”光

下一篇: AI元素贯穿全场!1200项前沿产品集中亮相——从东博会看中国—东盟人工智能合作新机遇

热门资讯

推荐资讯

  • 锦江酒店:国内“五一”假期综合预订率增长超6%

    4月28日,据锦江酒店(中国区)经营数据显示,截至4月26日,“五一”小长假的综合预订率较去年同期的预定进度增长超6%,整体预订走势良好。目前,锦江酒店(中国区)在一些重点旅游省市的酒店

  • 支付宝发布出境游消费新趋势

      近日,支付宝发布出境游消费新趋势:可持续出游成为出境游的新方式。国内游客除了想要更多的目的地优惠、更好的汇率、更地道的攻略,还希望去远方旅行时继续实践可持续低碳行

  • 鄂尔多斯市首家智慧酒店开建,计划投资5亿

    据东胜商务微讯消息,近日,内蒙古自治区鄂尔多斯市首家智慧酒店——康泰智慧酒店在东胜区全面开工建设。该项目位于东胜区广场街南、科技街北、东环路东(汽车站南),占地面积17655.

  • 程十发的魔幻现实主义山水

    上海海派艺术馆推出的“梅柳渡江春——程十发书画艺术作品展”中,有他晚年精心创作的山水画。记得在上世纪八十年代初,当我在程十发先生的

  • 如此朴素,如此节制

    《孔秀》是导演王超的第九部电影,也是王超第一次改编他人的作品。这部影片改编自作家张秀珍的半自传小说《梦》,讲述了20世纪60年代到80年代,一位名叫

  • 多地酒店不再要求“强制刷脸”

    近日,有媒体报道,在上海市旅馆业治安管理信息系统中相继有通知和提示发布,严禁对已出示本人有效身份证件的旅客进行“强制刷脸”核验,严禁发生不“刷脸”不能入住问题。据央视新

  • 阎崇年:每研究一个问题 望尽一次路

    著名历史学家阎崇年今年迎来90岁大寿。近日,他来到北京三联韬奋书店美术馆总店,同生活·读书·新知三联书店总经理宋志军畅叙“我与清史

  • 自然资源部:继续大力保障保障性住房用地供应

      近日,据自然资源部消息,为适应房地产市场供求关系发生重大变化的新形势,支持盘活存量土地,促进房地产市场平稳健康发展,自然资源部下发通知,要求各地做好年度住宅用地供应计划

  • 长沙融程铂骊酒店签约,预计今年开业

    近日,位于长沙市中心的融程铂骊酒店成功签约,预计今年正式开业。该酒店作为湖南白金高星级花园式酒店,将提供400余间宽敞舒适的客房,并配备两个大型宴会厅和14个多功能会议室。

  • “五一”票房微增,然而“片荒”依旧|“假日经济”长红密码

    21世纪经济报道记者贺泓源 北京报道 电影“五一档”票房增速跑不赢场次增速。5月6日,国家电影局发布数据显示,我国2024年“五一档”电影票

  • 五一期间西藏酒店预订热度与去年同比增长65%

    5月6日,同程旅行发布《2024“五一”假期西藏酒店预订热度报告》数据显示,2024“五一”假期期间,西藏旅游市场延续火爆态势,酒店预订热度与去年同比增长65%,其中,拉萨酒店预订热度

  • 泰州市美丽华大酒店整体拍卖,起拍价1.81亿元

    5月8日,据阿里资产拍卖网显示,泰州市海陵区凤凰东路66号土地、建筑物及附属物、机器设备等将于5月29日进行公开拍卖,该资产为泰州市美丽华大酒店。据拍卖公告显示,该酒店土地面

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜