近期多地普降大雪，持续的低温叠加道路结冰，给大家的出行安全带来了很多隐患。冬季衣着较厚、行动相对迟缓，加上雨雪天气导致路面湿滑，摔倒后导致腕部、髋部或脊柱骨折的风险也明显增加了。有人说，冬季天冷，骨头也被冻“脆”了，一摔就会骨折。这种说法是真的吗？跌倒摔伤后，喝骨头汤、吃钙片真的补钙吗？让骨骼更健康，哪些方法更有效？
这几天，北京、武汉、南京、合肥等地普降大雪，因路面湿滑导致滑倒摔伤人群增加，不少医院里骨科、急诊接诊人数持续增加。北京大学第一医院骨科常务副主任孙浩林说，因雨雪天摔倒就诊的患者伤情多集中于手腕、髋骨和踝关节骨折，尤其是一些老年患者因骨质疏松，摔伤后需及时接受进一步治疗。
很多人感觉，同样是摔一跤，冬季会比其他时候更容易出现骨折等严重受伤。冬季骨头会更“脆”吗？国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京积水潭医院创伤骨科主任公茂琪解释，阳光是骨骼的“营养剂”，由于冬季日照时间较短，气温较低导致人们户外活动减少，很多人可能陷入“维生素D冬季荒”，导致身体无法有效吸收钙元素。为维持血钙稳定，身体只能不断从骨骼中抽调钙质，可能导致骨密度下降，尤其是气温降低会让肌肉和关节周围的软组织“绷得更紧”，可能影响身体灵活度，更容易导致跌倒摔伤等情况发生。
专家提醒，冬季恶劣天气情况下，中老年人、身体较弱人群应避免外出，如果必须外出，在出行时尤其要注意安全。一旦发生身体失去平衡可能摔倒的情况，可以尽量用前臂支撑身体，而不仅仅是用手支撑，以免出现腕部骨折，同时要避免头部、髋部、臀部直接着地。
万一摔倒了，哪些情况可能是骨折了？公茂琪提示，在摔倒情况下，不要立即站起，应该先确认自己的肢体是否能够正常活动，身体躯干是否出现严重的疼痛，四肢是否发生严重的翻转、肿胀，及时就诊：
首都医科大学附属北京积水潭医院创伤骨科主任 公茂琪：一般讲究“先固定再搬运快就医”，你别移动受伤的部位，也别揉搓、推拉，因为会加重骨折的移位，甚至严重的骨折（很锐利的情况下）会损伤周围的神经血管，要求快速的固定，身边有什么就借用什么，譬如你带着书本，甚至什么都没有把围巾缠一缠轻轻地固定这个受伤部位，手指头能伸进去一个手指就可以了，然后赶快拨打120；譬如说要是胯骨骨折了，因为是比较严重的，就不要大动了，让病人就是平躺在担架上，也别让病人再起身翻身的，到了医院里，根据这个情况由医生来处理，是比较适宜的。
有说法认为，吃啥补啥，骨折后喝骨头汤可以补钙，也有不少老年人会大量吃钙片，希望能尽早恢复。对此专家表示，盲目补钙不能让骨头长得更快。
如何才能维护骨骼安全？公茂琪建议，合理的膳食营养、足量的户外运动等，都有利于让骨骼状态更健康。
冬季滑雪运动风行，如何在尽享雪地狂欢的同时，避免受伤？孙浩林建议，运动应量力而行，戴好护具；一旦在雪场发生摔倒，在可活动的情况下要及时避开雪道，防止发生二次碰撞导致受伤。
近期多地普降大雪，持续的低温叠加道路结冰，给大家的出行安全带来了很多隐患。冬季衣着较厚、行动相对迟缓，加上雨雪天气导致路面湿滑，摔倒后导致腕部、髋部或脊柱骨折的风险也明显增加了。有人说，冬季天冷，骨头也被冻“脆”了，一摔就会骨折。这种说法是真的吗？跌倒摔伤后，喝骨头汤、吃钙片真的补钙吗？让骨骼更健康，哪些方法更有效？
这几天，北京、武汉、南京、合肥等地普降大雪，因路面湿滑导致滑倒摔伤人群增加，不少医院里骨科、急诊接诊人数持续增加。北京大学第一医院骨科常务副主任孙浩林说，因雨雪天摔倒就诊的患者伤情多集中于手腕、髋骨和踝关节骨折，尤其是一些老年患者因骨质疏松，摔伤后需及时接受进一步治疗。
很多人感觉，同样是摔一跤，冬季会比其他时候更容易出现骨折等严重受伤。冬季骨头会更“脆”吗？国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京积水潭医院创伤骨科主任公茂琪解释，阳光是骨骼的“营养剂”，由于冬季日照时间较短，气温较低导致人们户外活动减少，很多人可能陷入“维生素D冬季荒”，导致身体无法有效吸收钙元素。为维持血钙稳定，身体只能不断从骨骼中抽调钙质，可能导致骨密度下降，尤其是气温降低会让肌肉和关节周围的软组织“绷得更紧”，可能影响身体灵活度，更容易导致跌倒摔伤等情况发生。
专家提醒，冬季恶劣天气情况下，中老年人、身体较弱人群应避免外出，如果必须外出，在出行时尤其要注意安全。一旦发生身体失去平衡可能摔倒的情况，可以尽量用前臂支撑身体，而不仅仅是用手支撑，以免出现腕部骨折，同时要避免头部、髋部、臀部直接着地。
万一摔倒了，哪些情况可能是骨折了？公茂琪提示，在摔倒情况下，不要立即站起，应该先确认自己的肢体是否能够正常活动，身体躯干是否出现严重的疼痛，四肢是否发生严重的翻转、肿胀，及时就诊：
首都医科大学附属北京积水潭医院创伤骨科主任 公茂琪：一般讲究“先固定再搬运快就医”，你别移动受伤的部位，也别揉搓、推拉，因为会加重骨折的移位，甚至严重的骨折（很锐利的情况下）会损伤周围的神经血管，要求快速的固定，身边有什么就借用什么，譬如你带着书本，甚至什么都没有把围巾缠一缠轻轻地固定这个受伤部位，手指头能伸进去一个手指就可以了，然后赶快拨打120；譬如说要是胯骨骨折了，因为是比较严重的，就不要大动了，让病人就是平躺在担架上，也别让病人再起身翻身的，到了医院里，根据这个情况由医生来处理，是比较适宜的。
有说法认为，吃啥补啥，骨折后喝骨头汤可以补钙，也有不少老年人会大量吃钙片，希望能尽早恢复。对此专家表示，盲目补钙不能让骨头长得更快。
如何才能维护骨骼安全？公茂琪建议，合理的膳食营养、足量的户外运动等，都有利于让骨骼状态更健康。
冬季滑雪运动风行，如何在尽享雪地狂欢的同时，避免受伤？孙浩林建议，运动应量力而行，戴好护具；一旦在雪场发生摔倒，在可活动的情况下要及时避开雪道，防止发生二次碰撞导致受伤。
龙年春节旅游“热辣滚烫” 21世纪经济报道 高江虹 正月初八，为期8天的春节假期正式结束。这个假期留给大家的感受是什么？“拥挤”“爆满”“价高”……种种熟悉的假期关键词又回来了，背后是整个龙年春节文旅 中新经纬2月18日电(李晓萱)打扰一下，龙年开工第一天，你领到老板发的红包了吗？ 微信推出面对面红包 据微信官方18日消息称，微信推出了“面对面红包”。具体内容如下： 新年开工，一声：“老板，新年好！”道出了多少期 哈尔滨冰雪大世界日前正式闭园。暂别冬日火爆“出圈”的“尔滨”，东北正迎来全面振兴的春天。从全面振兴的视角研究和探讨“尔滨现象”，具有特殊意义。这是因为，全面振兴的关键在于产业转型发展 中新经纬2月23日电 (王玉玲 刘雪玉)近期，美国开放人工智能研究中心(OpenAI)的文生视频大模型Sora一经推出，就引爆互联网。有业内人士认为，以Sora为首的多模态大模型，将带人类走向更超乎想象的地方。如何看待Sora的发 中新经纬2月23日电 (刘雪玉)论坛上聊Sora，吃饭聊Sora，甚至走路也在聊Sora……亚布力论坛上，与会企业家们的高密度讨论，再度印证Sora的火爆。 “横空出世”的Sora到底有多大的冲击力，这项技术对未来有怎样的意义？参会 我跨境电商占韩海外直购市场近半份额 作者 杨明 凭借“高性价比”和“低物流费”等优势，中国跨境电商企业已占据韩国海外直购市场的近一半份额，本地化服务的提升也是中国企业在韩国快速扩张的重要原因。过去 。本文链接：雪天路滑，别让摔一跤变成大麻烦！这份冬季防骨折指南请收好http://www.sushuapos.com/show-5-88262-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。