2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
中新经纬1月11日电 农业农村部种植业管理司消息，2023年12月中旬以来冷空气活动频繁，中东部大部地区气温低于常年同期，蔬菜生长受阻，生产管理成本增加，蔬菜地头价环比上涨较多，但随着寒潮天气过程结束，近期蔬菜价格趋于平 锦绣中国年 | 天津重点监测商贸企业春节假期销售额同比增11.2% 中新网天津2月18日电 (记者 王君妍 通讯员 王 张欣悦)今年春节假期为期8天，是一个“超级假期”，消费市场火爆程度也尤盛往日。记者从天津市商务局 灯会，是中国古老的民俗文化。今年春节各地的灯会体现着传统文化的创新演绎，点亮了国内外多个城市。“中国风”的灯会与海外文化相互交融，广受海外游客喜爱。随着正月十五元宵佳节的脚步渐近，中国 哈尔滨冰雪大世界日前正式闭园。暂别冬日火爆“出圈”的“尔滨”，东北正迎来全面振兴的春天。从全面振兴的视角研究和探讨“尔滨现象”，具有特殊意义。这是因为，全面振兴的关键在于产业转型发展 实习期“双向侵权”如何破解？ 劳动时间长，拿到的报酬却很微薄；实习岗位上受了伤，无法获得工伤赔偿……权益受侵害难维权，让职校生实习遭受到多方诟病。与此同时，用心培养后很难留住优秀实习生，付出的人力物力“竹 春节档票房破纪录，希望不会成为难以翻越的大山 春节档是全年电影的风向标，优异的春节档票房成绩，会鼓励从业者加倍努力，也会给市场增添希望，但不排除今年春节档会成为一座难以翻越的大山。 _______________ 。本文链接：数字化发展深刻影响公众睡眠 互联网数字工作者睡眠问题最突出http://www.sushuapos.com/show-5-9209-0.html
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