比看维密大秀更快乐的事，我也找到了！

发布时间: 2024-01-24 12:48:34 来源：

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别说血气方刚的七尺男儿，女生看了也能脱口而出「哇哦」，其实，身边很多人对超模圈的初印象基本都从早年间的维密大秀开始。

几个月前，停办4年的维密大秀重磅回归的消息让人沸腾，眼看倒计时越来越近，对诸神之美再降人间的期待值更是拉满。

说到维密大秀，话题中心自然绕不开超模的魔鬼身材！紧致腹肌、性感翘臀、纤细长腿......，随便赐我一个性感部位，我都谢天谢地。

众所周知，超模对身材管理相当严格，虽然每个人的瘦身秘诀各有千秋，但据不完全统计，她们有一个共同点就是从来不喝含糖饮料，五颜六色的奶昔是其最爱。

听说，维密「祖母级」天使年轻时，曾创造过用9天时间甩掉8磅体重的纪录，相当于一天瘦一斤的节奏。

期间她只喝蛋白质奶昔外加维生素补充剂，每24小时喝1加仑（约3.8升）水，为了将体形调整到最佳，大秀前12小时彻底断水。

不得不说是个狠人，当然也是非常敬业的！

可以说超模军团撑起了奶昔的一片天，超级狂热者都是奶昔不离手，比如小KK。

她还在IG分享过解馋下午茶――奶昔碗的做法，以蔬果打成的奶昔作为基底，再加上喜爱的水果，操作起来超级简单。

刘雯在录制节目中也安利过南瓜香蕉奶昔的美味。

很多时候女生想减肥时，怕因为节食或减少摄取量导致营养不良，影响健康。

让奶昔作为减脂期的偶尔代餐就很不错，喝下去一整个爱住！

宝妈米兰达・可儿平日里就靠它来保持好身材。

集合养颜、排毒、健康功效的奶昔，又不会给肠胃增加负担。

奶昔之所以能风靡欧美地区，也不全是因为超模安利，它低卡饱腹，清爽健康的属性，确实很圈粉。

这不，风也吹到了国内，引起一阵超模同款奶昔打卡。

那我们就来深度剖析下这款饮品为什么有那么大魔力。

它的原名是Smoothie，音译为思慕雪，经常被叫做奶昔。最早源于上世纪70年代的美国，到了90年代才逐渐盛行。

这种源自夏威夷的饮品里面由多种蔬果搭配酸奶或果汁等制作而成，含有大量维生素和抗氧化物，so ，好喝不胖还掉称真的！！！

不同果蔬的搭配会让Smoothie有不同的口味，同时也会有不同功效。

通常比较常见的口味是Green Smoothie（菠菜+香蕉）、巧克力Smoothie、芒果草莓Smoothie、蓝莓Smoothie等。

对于想要快速减重的人来说，可以先试试Green Smoothie（菠菜+香蕉）这款。

之所以首推，主要因为它有较强的排毒作用，可以帮你清理身体内的垃圾，从而达到有效瘦身。

当然，光排毒还不行，成熟水果搭配有机绿叶蔬菜营养价值还很高，足以保证日常身体所需。

光说不练假把式，不妨手把手来教你制作一杯Green Smoothie。

其实具体制作方法很简单，在此之前你需要准备一些所需的食材，黄瓜、香蕉、菠菜、柠檬、奇亚籽、酸奶等。

还可以根据个人口味适当增加一些辅助食材，比如加西芹和菠萝。

众所周知，西芹也具有一定排毒功效，所以搭配香蕉和菠菜叶效果更佳。

而菠萝是美容神器，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，让皮肤看上去有光泽，还能促进肌肤新陈代谢，爱美的女生可以试试。

制作步骤为先将洗净的花瓜切成片状，再将西芹洗净后切成段，随后再将菠菜叶清洗干净放置一旁。

取来菠萝切成小块，将香蕉剥开切成小块，随后将这些食材全部放入到搅拌机内，最后再倒入一杯酸奶，完美~

开启搅拌机后充分搅拌均匀，直到杯中看不到大颗粒的残渣即可。随后将奶昔倒入到杯中，还可以找一个过滤网过滤一下食材残渣。

如果你不是密恐，还可以在顶部加入一些奇亚籽。这种生产于墨西哥的种子，饱腹感较强，对于想要靠少吃来减肥的女生有一定作用。

另外，它本身还含有丰富的维生素和蛋白质，对身体也很有益处。

食材少一点，步骤更简单的奶昔也有，一周都可以不重样。

早餐做一杯蔬果奶昔，一天都有好心情，做法拿走，好收不谢，等你们的好消息。

减肥这件事欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。

(PS：本文图片部分来源于IG、pinterest）

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