你常吃的番茄炒蛋，热量竟如此惊人

发布时间: 2024-01-22 13:36:55 来源：

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番茄炒蛋是道增肥菜！

番茄炒蛋这道“国菜”好吃又下饭，但炒鸡蛋很能吸油，传统做法又习惯加糖炒，热量非常惊人。

按1个鸡蛋、1个番茄加糖、加油计算，轻轻松松就1200多千焦（300多千卡）了。

其中的炒鸡蛋可以说是吸油大户

到底有多猛？

先来看一组实验

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1个47克的鸡蛋液

充分搅打后，倒入15克的油中

1分钟后我们夹起被油滋润的炒鸡蛋

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*食物吸油受时间、油的品种、油温等影响，实验仅供参考。

我们来算笔账

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如果按1克油9千卡的热量计算

一份炒鸡蛋光油的热量就增加了405千卡

硬生生少吃了1斤蒸米饭

或5顿牛肉

妥妥的增肥大菜！

如果一个月90顿饭里来那么10次

涨1斤纯肥肉，妥妥的

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不想吃油鸡蛋？奉上低卡炒鸡蛋小妙招：

1.加料酒，加快蛋自质凝固，让鸡蛋不容易碎

2.使用不粘锅，减少油使用

3.加胡椒粉，弥补少油炒蛋的香味不足

4.外卖就别点西红柿炒蛋了! 来份蒸蛋吧

（来源：“深圳卫健委”微信公众号）

【编辑：王戎飞】

经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充患者出现上述症状可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病引起。建议及时就医完善相关检查，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素1.上呼吸道感染：通常是由病毒感染引起的急性炎症性疾颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种，由于长期慢性磨损或者不良姿势，造成颈椎边缘的骨质被破坏，表现为骨质增生，是一种不可逆的过程。当增生的骨质压迫神经或者椎动脉，患者会产生头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至视通常情况下，如果被自家的小狗轻度抓伤或咬伤，并不会感染狂犬病毒。因为狗狗在接种过疫苗后体内一般不携带狂犬病毒。1、原因：狂犬病是由狂犬病毒感染引起的急性传染病，临床特征是特异性神经系统的症状和体征，轻度的抑郁、焦虑有可能会发展成为精神疾病。如果患者不积极进行治疗，可能会导致病情加重。一、不会发展成精神病的情况1.轻度抑郁：轻度抑郁通常是指情绪低落，对周围事物失去兴趣，并且伴有入睡困难、早醒等症。

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