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美妆行业遭炮轰:皮肤补水是“智商税”?医生这样回应

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近日,一则视频在网上热传。视频中,一位女性质问各大护肤领域专家,“补水谎言”何时终结,并表示“皮肤不能、也不需要补水”。这一问题引发了大家的广泛关注。今天从皮肤医生的角度谈谈皮肤的补水与保湿。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

皮肤需要补水吗?nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

聊这个问题前,我们要先了解皮肤的结构。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分,表皮中的角质层、透明层和颗粒层,是保持水分的关键。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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皮肤的结构丨维基百科nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

角质层一般含水量为 15%~25%,不仅能防止体内水分的散发,还能从外界环境中吸收水分。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

当皮肤含水量低于 10%时,皮肤将难以正常代谢,功能也会受到影响,皮肤就像干涸的土地,皮肤内的水分、电解质和其他物质更容易通过皮肤流失。此时,外界有害物质也容易入侵,引发多种皮肤问题,比如皮肤瘙痒、过敏等。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如果皮肤保湿做得好,皮肤的细胞“吸饱”了水,让皮肤再次形成“保护膜”,皮肤就会恢复其柔软与平滑。因此皮肤需要补水,特别是干性皮肤或暴露于干燥环境下。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

但是,我们通常所说的“补水”只是角质层补水,因为有皮肤屏障的保护,水分基本达不到真皮层,鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

为什么有时候越补水nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

皮肤越干燥?nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

我们还要厘清补水和保湿的关系。保湿主要是防止皮肤表面水分流失,并在其外形成保湿膜来锁住水分,这也就是医学上的说法——减少“经表皮失水”。打个比方,保湿的作用类似于含有一定水分的土地上盖上一层薄膜,以防止土地原有的水分不要过快流失。真正的“补水”则不一样,补水类似向土地浇水,目的是增加外来的水分。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

很多人会发现长期使用补水产品,皮肤干燥并没有改善,似乎还有加重。这是为什么呢?一般来说,清洁皮肤后,未涂护肤品时角质层含水量在30%左右,使用护肤品能在短期内让角质层含水量达到 70%~80%。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如果只是使用补水产品,如补水喷雾等,皮肤表面的水分会蒸发到空气当中,导致皮肤更干燥。所以想要在空调屋为皮肤“解渴”,只是补水的话,努力的方向不对。在补水的同时使用保湿霜,才能更好地皮肤锁住水分,为皮肤带来持久的保湿效果。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

市场上繁多的补水保湿用品nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

它们都是什么?nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

护肤水名称花样繁多,有爽肤水、收敛水、柔肤水、机能水、精华水等。它们主要有两个共同的作用。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一个是补水保湿。洗过脸之后用护肤品可以暂时提高皮肤的水含量,再外用保湿霜后,水就会被封锁在皮肤里,达到持久保湿的效果,比单独用保湿霜效果可能更好。当然,如果不用这类护肤水,只是保湿霜来保湿,也不是不行。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

另一个是二次清洁,即有助于去除残留的清洁剂和彩妆,同时调整皮肤的 pH 值。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此外有的地区水质硬,长期用硬水洗脸会对皮肤造成伤害。因为护肤水的 pH 值是精密调整过的,用在皮肤表面可以中和各种原因引起的皮肤酸碱失衡,使皮肤达到最好的状态。不同名称的护肤产品功效侧重会有不同,购买时需要仔细分辨,选择最适合自己的一款。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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爽肤水nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

具有比较强的清洁和调整酸碱度的功能,比较适合经常化妆的人,最好用化妆棉蘸取,在面部沿一个方向涂擦。最好不要用手直接涂抹,因为手本身可能就不够清洁,另外清洁下来的污物依旧在手上或脸上,达不到清洁目的。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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收敛水nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

添加有辅助收缩毛孔、控油的成分,比较适合油性皮肤使用。需要注意的是,这一类化妆水可能会有酒精成分,皮肤敏感及过敏者需要小心。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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柔肤水nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

以保湿和软化角质为主,清洁作用不强,可以用手直接在脸上涂抹。有些产品添加保湿成分质地比较厚,介于水与露之间,用在保湿霜之前会有一些额外的效果。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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乳液nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

乳液和面霜具有强大的锁水功能,有的还含有修复皮肤屏障的成分,是最主流、最推荐的保湿剂型。其中,乳液最大的特点就是含水量高,可以瞬间滋润皮肤,并为皮肤构建一层水润的皮脂膜,防止水分流失。相比面霜而言,乳液的质地更清爽,更适合夏天或中性、混合性和油性肤质使用。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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面霜nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

面霜本质上与乳液区别不大,霜体的形态变化只是工艺问题。除了保湿的基本功能外,有的还含有其他功效性成分,比如修护、抗皱等。晚霜的滋养度通常比日霜高,使用后会感觉更油腻。更适合干燥的秋冬季使用或干性、中性皮肤。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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如何选择保湿用品?nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一瓶好的保湿霜是每个爱美人士的必备品。目前市面上的保湿霜品类繁多,主要活性成分分为三种:分别为封包剂、吸湿剂和润肤剂nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

封包剂可以在皮肤表面形成一层油膜,防止水分蒸发,比如凡士林。吸湿剂是指能吸收水分的物质,可以将皮肤深层水分吸引到角质层,也可以从含水量高的环境中吸收水分。润肤剂是一类温和的、能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质。不同的保湿霜就是这三类物质的不同配比。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

那么如何判断一种保湿霜的好坏呢?有一个简单的方法可以借鉴,国内一著名的皮肤专家就曾提出“你只要在面部或身体上试用这种产品,皮肤的感受就是最好的答案”。好的保湿霜可以提供长时间的湿润感觉,用完后皮肤湿润光滑有弹性。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

当然选择任何护肤品,一定要谨记购买符合国家标准的正规厂家生产的产品哦。nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

参考文献nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

[1]朱学骏,吴艳.跟皮肤专家学护肤.北京.人民卫生出版社,2016nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

[2]郝飞.保湿润肤类产品应用指导专家共识(2023版)[J].中华皮肤科杂志,2023,56(8):711-717.doi:10.35541/cjd.20230133.nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

策划制作nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

本文为科普中国-星空计划作品nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

出品|中国科协科普部nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

监制|中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

作者丨冯珺 大同煤矿集团有限责任公司总医院 皮肤科副主任医师nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

      |唐教清 皮肤科主治医师 医学博士nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

策划丨何通nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

责编丨何通nxW速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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