华声在线2月24日讯（通讯员 张玉婷 韩志鹏）春节期间，许多家庭出门旅行过年，爬山、打卡、逛街，暴走得不亦乐乎。但是没想到回家后一些人感觉膝盖疼痛。最近这几天，长沙市第四医院骨科一病区门诊因膝盖疼痛就诊的病人明显增加。
为什么会这样呢？骨科一病区主任刘洪来为大家答疑解惑。暴走后膝盖疼痛的原因膝盖疼痛的原因很多，暴走后，膝盖疼痛主要有以下三种可能：
1.平时运动量少，膝关节周边肌肉肌力、耐力较差、不协调。
2.平时关节活动少，身体自行分泌关节润滑液少，突然运动又来不及产生更多润滑液，使关节有些微磨损和撕裂。
3.久不运动，使关节肌肉相对位置不理想，突然运动时，肌肉收缩摩擦到滑囊与神经，产生压迫而疼痛。
怎么处理？
1.冰敷
一般在活动后膝盖开始痛的24-48小时内，在膝盖上冰敷，可以降低血液循环的速度，从而缓解疼痛和肿胀。将一些冰块包裹在毛巾里，轻轻地按在疼痛的地方，每次15-20分钟，每天重复3-4次。注意冰块不能直接接触到皮肤，冰敷时间不宜过久，以免冻伤或产生其他不适反应。
2.休息
当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来恢复。停止或减少走路的频率和强度，让膝盖得到充分的休息。
3.热敷
一般在膝盖痛开始后的48小时后使用热敷，可以帮助有效地分解运动者膝盖部位内的乳酸，进而达到缓解膝盖疼的效果。将热水袋或热湿毛巾放在膝盖上，每次约15-20分钟，每天重复2-3次，温度不宜太高，热敷时间不宜过久，以免烫伤。
4.穿合适的鞋子
选择适合自己脚型和步行方式的鞋子，能够提供足够的支撑和缓震，运动后膝盖疼痛可穿上较软或有气垫的鞋子，有助于减轻膝盖的压力。
5.使用辅助工具
可以考虑使用拐杖辅助行走，护膝保护关节，减少膝盖的负担。
6.改变不良习惯
在锻炼或参加体育运动前，先做好热身，充分活动关节；活动要循序渐进，避免突然改变锻炼的强度；避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等；注意保暖，膝关节要做好保暖工作。
7.药物治疗
若膝盖疼的情况反复不缓解，可以遵医嘱外用消炎镇痛膏等药物，活血化瘀、消肿止痛。如果疼痛非常严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物。
若伤势严重或疼痛持续，建议寻求关节外科医生就诊，咨询医生针对具体症状对症治疗。
（一审：夏博 二审：卢小伟 三审：石伟）
胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 咳嗽、喉咙痛、发高烧可能是感染病毒，也可能是其他疾病引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。1、是的情况：如果患者近期有接触过新型冠状病毒感染者，出现上述症状， 肝癌手术两年复发了，通常还可以进行治疗。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以控制病情进展。肝癌手术是临床上治疗肝癌的重要手段之一，通过手术切除病灶可以达到根治的效果。但肝癌具有易 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。对于一些患有严重鼻炎的患者，手术可能是一种治疗方法。那么，鼻炎手术怎么做呢？是否需要切开鼻子呢？鼻炎手术通常分为两种类型：内窥镜手术和经 通常情况下，不是所有患有白血病的人都会出现每日血红蛋白下降的情况。因为每个人的病情不同、体质也有所不同，并且疾病的发展速度也不一样。1、是：如果患者本身存在贫血症状，在确诊为急性髓系白血病后，则可能 出现口臭、有时会从喉咙吐出黄色颗粒的情况时，可能是由于食物残渣堆积在咽喉部导致的。此外还可能与扁桃体结石、鼻窦炎等疾病有关。一、非病理因素1.食物残渣：如果进食后没有及时漱口或刷牙，可能会导致食物 。本文链接：春节暴走后膝关节痛怎么办？http://www.sushuapos.com/show-9-11097-0.html
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