华声在线2月24日讯（通讯员 张玉婷 韩志鹏）春节期间，许多家庭出门旅行过年，爬山、打卡、逛街，暴走得不亦乐乎。但是没想到回家后一些人感觉膝盖疼痛。最近这几天，长沙市第四医院骨科一病区门诊因膝盖疼痛就诊的病人明显增加。
为什么会这样呢？骨科一病区主任刘洪来为大家答疑解惑。暴走后膝盖疼痛的原因膝盖疼痛的原因很多，暴走后，膝盖疼痛主要有以下三种可能：
1.平时运动量少，膝关节周边肌肉肌力、耐力较差、不协调。
2.平时关节活动少，身体自行分泌关节润滑液少，突然运动又来不及产生更多润滑液，使关节有些微磨损和撕裂。
3.久不运动，使关节肌肉相对位置不理想，突然运动时，肌肉收缩摩擦到滑囊与神经，产生压迫而疼痛。
怎么处理？
1.冰敷
一般在活动后膝盖开始痛的24-48小时内，在膝盖上冰敷，可以降低血液循环的速度，从而缓解疼痛和肿胀。将一些冰块包裹在毛巾里，轻轻地按在疼痛的地方，每次15-20分钟，每天重复3-4次。注意冰块不能直接接触到皮肤，冰敷时间不宜过久，以免冻伤或产生其他不适反应。
2.休息
当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来恢复。停止或减少走路的频率和强度，让膝盖得到充分的休息。
3.热敷
一般在膝盖痛开始后的48小时后使用热敷，可以帮助有效地分解运动者膝盖部位内的乳酸，进而达到缓解膝盖疼的效果。将热水袋或热湿毛巾放在膝盖上，每次约15-20分钟，每天重复2-3次，温度不宜太高，热敷时间不宜过久，以免烫伤。
4.穿合适的鞋子
选择适合自己脚型和步行方式的鞋子，能够提供足够的支撑和缓震，运动后膝盖疼痛可穿上较软或有气垫的鞋子，有助于减轻膝盖的压力。
5.使用辅助工具
可以考虑使用拐杖辅助行走，护膝保护关节，减少膝盖的负担。
6.改变不良习惯
在锻炼或参加体育运动前，先做好热身，充分活动关节；活动要循序渐进，避免突然改变锻炼的强度；避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等；注意保暖，膝关节要做好保暖工作。
7.药物治疗
若膝盖疼的情况反复不缓解，可以遵医嘱外用消炎镇痛膏等药物，活血化瘀、消肿止痛。如果疼痛非常严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物。
若伤势严重或疼痛持续，建议寻求关节外科医生就诊，咨询医生针对具体症状对症治疗。
（一审：夏博 二审：卢小伟 三审：石伟）
通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 出现轻微咳嗽十余天，但今天有感冒症状的情况时，可能是由于病情好转、病情加重等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.病情好转：如果在患病期间积极遵医嘱使用药物治疗 出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症 发烧一般指发热。肺癌晚期患者出现每天咳嗽、发热的症状，可以通过日常调理、药物治疗、物理降温等方式进行改善。1.日常调理：如果患者的病情比较严重，而且身体抵抗力也比较差，此时可以适当吃一些新鲜的水果和 痛风患者吃了很多药都没有效果时，可以进行一般处理、药物治疗。如果经过上述方法后症状仍未缓解，则需要及时就医，在医生指导下更换其他治疗方法。一、一般处理1.饮食控制：在日常生活中，要注意合理膳食，以低嘌呤 滑膜炎可能是由于创伤、感染、关节退变等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.创伤：如果患者的膝关节受到外力撞击或扭伤等创伤性损伤，可能会引起滑膜充血水肿，从而诱发滑膜炎。对于轻 。本文链接：春节暴走后膝关节痛怎么办？http://www.sushuapos.com/show-9-11097-0.html
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