近日，#自己烧水和买桶装水喝哪个更健康 话题引发3000多万网友关注讨论……
有人，习惯自己烧水喝；还有人对自来水的水质问题担忧，选择桶装水或瓶装水。
到底谁更健康？
其实，主要跟一个东西息息相关——微塑料。
水、土壤、空气，甚至是人的心脏、血液、胎盘中，微塑料无处不在，它不仅害环境，还害我们身体。
既然水和土壤中都有微塑料，那喝瓶/桶装水是否会更健康一些？
多项研究结果，让人出乎意料。
瓶装水被暴晒、反复拧瓶盖……
相当于喝“塑料”？
2024年1月，一篇发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现：每升瓶/桶装水中，平均约含有24万个可检出的塑料微粒。
也就是说，我们每喝下一升瓶/桶装水，相当于把24万颗微塑料喝进体内。
微塑料进入体内后，能穿过“不可渗透”的屏障，如肠粘膜屏障和血脑屏障，然后进入血液、淋巴系统、肝脏、心脏、大脑……
甚至对于孕妈妈来说，还会穿过胎盘，最终进入胎儿体内。
研究还发现：
当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中。
甚至在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水。
那自来水中，就没有“微塑料”了吗？
同样有！
2019年，世界卫生组织发布的《饮用水中的微塑料》的分析报告中就指出，在海洋、污水、淡水、饮用水（包括瓶装水和自来水）中均有塑料污染物的存在。
全是微塑料，怎么办？
2024年2月，《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现：把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料！
堪称最为简单且无害的“净化”水方式，可以减少通过饮水所致的微塑料摄入量。
研究还发现：每天通过烧开水摄入的微塑料量，比通过自来水摄入的微塑料量少2-5倍。
喝开水，可以说是老祖宗传下来的养生智慧。因此，更建议大家自己烧开水喝。
只是注意：热水水温不要超过65℃。
想“少吃点”微塑料，养成这5个习惯
目前来看，微塑料和纳米塑料颗粒并不会造成严重的急性损伤。
但它沉积在人体内，到底会有哪些潜在的慢性影响，还需要科学家们继续研究。
对我们来说，改变一些生活习惯，就能够有效帮助减少微塑料的摄入。
减少使用一次性塑料制品
养成自己烧开水喝的习惯
别在碗里套塑料袋吃东西
养成少用塑料吸管的习惯
少吃塑料包装的加工食品
从水质、卫生、成本到环保的角度来看，自己烧水喝更健康！
文章整合于健康时报、澎湃新闻、丁香园
临床上并没有明确的数据表明，出现肝硬化的患者能活多长时间。如果患者处于失代偿期，则可能存活时间较短；若病情得到控制且未发生并发症时，一般不会影响生存期限。1、晚期：肝硬化是一种慢性进行性肝脏疾病，在早 通常情况下，经常戴美瞳容易引起眼部不适、角膜损伤等不良反应。如果出现上述情况，则可能是由于佩戴不当或不注意卫生导致。1、原因：长期配戴隐形眼镜会导致眼睛干涩和疲劳，并且在取下镜片后可能会有异物感。 出现头痛、恶心、呕吐的症状时，可能是由于饮食不当等生理性因素引起。也有可能是感冒、脑膜炎、高血压、偏头痛等原因导致。一、生理性因素如果患者在日常生活中进食了不干净的食物或者食物过期变质，则可能 大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水 患者出现鼻窦炎，且流出黄脓性分泌物的情况时，可能是由于细菌感染导致。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：当人体抵抗力下降或受到致病菌侵袭后，容易引起上呼吸道感染，从而诱发急性鼻窦炎的发生。此 肚脐上方按压疼痛且存在硬块，不一定是肠癌。该症状可能是由于腹部脂肪堆积、肠道炎症或息肉等原因引起。1.腹部脂肪堆积：如果患者长期摄入高热量食物或者缺乏运动锻炼，则可能导致体内脂肪过多积聚在腹部区域 。本文链接：西安大兴医院：自己烧水 vs 桶装水, 到底喝哪个更健康?http://www.sushuapos.com/show-9-11461-0.html
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