华声在线4月19日讯（通讯员 卜希）每年的4月20日为“全民关注痛风日”，因为“420”是高尿酸血症的诊断临界值，这个日期能够让每个人能更简便地记住高尿酸血症的诊断标准。而大家熟知的痛风，就是高尿酸血症最常见的并发症。
今年4月20日是第8个全民关注痛风日，今年的主题是“精准防控、畅享生活”，希望通过科学的方法，让每一个人都能远离痛风的困扰，享受健康的生活。今天， 长沙市第四医院肾脏风湿免疫科专家来带大家一起认识“痛风”。
什么是痛风？
痛风是尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急慢性炎症和组织损失，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸直接相关。
典型表现为急性起病，常见于夜间突然发病，一般在数小时内达到高峰。初次发病通常仅累及单个关节，其中以第一跖趾关节最常见，偶可累及多个关节，表现为受累关节及周围组织红、肿、热，剧痛，常伴有关节活动受限。严重者可导致关节畸形、痛风石形成，甚至引发肾功能损伤或致残。
随着生活水平的提高，饮食结构的改变，饮食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重增大，痛风的患病率呈逐年上升和年轻化的趋势。在高尿酸血症患者中，约1/3的患者发展为痛风。高尿酸血症也成为继“高血压、高血糖、高血脂”后第四高，跻身于常见病、多发病的行列，严重威胁着人们的健康。
痛风发作的诱因
1.高嘌呤饮食、饮酒；
2.受寒、剧烈运动、劳累、精神紧张；
3.外伤、感染；
4.服用导致尿酸升高的药物，如一些免疫抑制剂、利尿剂以及低剂量阿司匹林、吡嗪酰胺和烟酸等也易引起痛风。
5.降尿酸过程中尿酸盐晶体溶解也可能引起痛风发作：初次使用降尿酸药物，应从小剂量开始，逐渐增加到治疗量，以免尿酸急剧下降诱发痛风发作。
痛风的预防
1.避免摄入高嘌呤食物，引起尿酸升高。高嘌呤含量食物有：海鲜、动物内脏、浓汤等。
2.水果的选择。建议每天水果应控制在200～400g。选择含果糖量较低的水果。
3.少饮酒、尽量戒酒。在各种酒之中啤酒尤其容易引起痛风，其次是烈性白酒，葡萄酒相比之下引起痛风较少。
4.保证充足饮水。每天饮水2000毫升以上，最好是白开水。
5.适当运动、控制体重、保持情绪平稳。
6.妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物。
痛风患者主要食物低嘌呤含量食物
痛风患者可少量吃的食物中嘌呤含量食物
痛风患者尽量不吃的食物高嘌呤含量食物
痛风是与生活方式相关的疾病，想要更好地控制疾病，要从宣传、教育、药物、饮食、运动、患者自我监测六方面来紧密结合，需要医生和患者朋友共同努力。
为增进广大市民对对痛风疾病的了解，长沙市第四医院岳麓院区肾内科在4月20日将举行相关活动，欢迎广大市民朋友参加。
时间：2024年4月20日08：00～12：00
地点：长沙市第四医院岳麓院区门诊大厅、门诊二楼痛风门诊
活动内容：
一、痛风门诊全天免挂号费
二、开展义诊咨询
三、门诊大厅上午08：00-12：00开展免费骨密度检测
（一审：龙晓龙 二审：卢小伟 三审：蒋玉青）
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