近日，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”引来众网友围观评论转发。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要清水再漱口以个人感受为主，临床上并没有相关研究。想要保持口腔健康，正确的刷牙手法才是重中之重。
记者注意到，起初是一位坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口，直接吐出牙膏即可。不仅是帖主本人表示很震惊，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论，还迅速被“搬运”至微博，同样受到热议。不过，这样的说法却让网友们“坐不住了”。“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……
对此专家怎么看？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定，可以以个人自身舒服为主。但值得注意的是，有些牙膏是不允许吞咽的必须进行漱口，应以商品说明书为准。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣，避免咽进肚子。”
在孙傲腾看来，与之相比，刷牙的方法才更为重要。专家指出，对于刷牙这件事，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法。这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
“刷牙方法永远是第一位。”孙傲腾提到，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”，甚至很多堪称“天价”，宣传有很多比如美白、抗敏感等等功能。对此他提醒，好的牙具可能会提高刷牙效率，但极高价的牙膏并不能就代表着更有效或是一定更好，能解决症状、有效清理就足够。“比如牙齿脱矿比较严重，反而建议患者使用含氟牙膏，促进再矿化。”孙傲腾介绍，市民自己在家判断是否脱矿，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变。“洗手后用指甲抠一下，软软的说明脱矿比较严重，要及时在正规口腔医院干预。如果说是“白垩色”改变但不是很软，就建议用含氟牙膏先调整。”
同时，专家提醒，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康。比如每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将颊、舌及咬合面清洁，对于牙缝凹隙的牙菌斑牙垢，牙刷是刷不到的，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带，因此除了刷牙外，使用牙线也很重要。“漱口水分两种情况，一种是在口腔专科三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水，可能有一些医用属性如消炎、抗菌，是不建议经常使用的，因为它会造成口腔的菌群失调。”孙傲腾表示，普通清洁、清新口气的漱口水，可以用来帮助减轻口腔异味。但不管是什么样的其它洁牙产品，都不能替代刷牙。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
编辑：徐郁华
出现头痛、恶心、呕吐的症状时，可能是由于饮食不当等生理性因素引起。也有可能是感冒、脑膜炎、高血压、偏头痛等原因导致。一、生理性因素如果患者在日常生活中进食了不干净的食物或者食物过期变质，则可能 患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 胃癌患者在进行放射性治疗时，出现发热的情况是否需要停止放疗取决于引起发热的原因。如果是因为药物不良反应导致，则一般不需要停药；如果是感染引起的，则建议及时就医。1、不需暂停：部分化疗药物可能会对机体 当环境温度达到20°C时，4°C的环境适宜于病毒存活，24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时，在22°C的环境中病毒可以存活10天，在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播，所以 鼻炎是指由细菌、病毒等病原体感染或过敏等因素引起的鼻腔黏膜炎症性疾病。对于鼻炎患者的运动方式并没有明确的规定和要求，但可以适当进行有氧运动来提高机体免疫力。1、慢跑：慢跑是一种简单易行且适合大 突发耳鸣是一种常见的耳部症状，老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现，包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等，通常是由多种原因引起的。在老年人中，耳鸣可能与年龄相关的听力损失、耳部感染、药物副作 。本文链接：刷牙后不用漱口？专家：刷牙方法永远是第一位http://www.sushuapos.com/show-9-11810-0.html
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