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伴侣说话声音太大，会损坏我的听力吗？

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你有没有遇到过，身边的人嗓门非常大，和你讲话时犹如耳边在轰隆隆打雷一样的时候？尤其是这个嗓门大的人，还可能是你的父母、伴侣、朋友或者同事？

那你有没有想过，在这样的高分贝环境中，会对我们的听力造成不可逆转的伤害吗？

先说答案：如果这种情况是偶发的、不太频繁，通常不足以对我们的听力造成长期的损害。但如果这种情况长期持续、大量存在，那么它的确可能会对我们的听力产生一定的影响，建议采取一些保护措施，如请求对方降低音量或佩戴耳塞。

耳朵如何捕捉声音？

声音是沟通和感知世界的重要媒介。耳朵是如何捕捉声音，我们又是如何听到声音的？这背后的机制既复杂又精妙，涉及到耳朵内部的微观结构。

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耳朵的构造可以分为三个主要部分：外耳、中耳和内耳。外耳包括耳廓和耳道，它们收集声波并将其导入耳膜。声波到达耳膜时，会引起耳膜振动。这些振动随后通过中耳的三个小骨头——锤骨、砧骨和镫骨——传递并放大，最终到达内耳的耳蜗。

耳蜗是内耳的核心部分，它含有一种被称为耳蜗液体的液体，以及成千上万的毛细胞。毛细胞是一种特殊的神经细胞，它们的主要功能是将声音的机械振动转化为电信号，这些信号随后通过听神经传递到大脑听觉中枢。听觉中枢再将这些信号解析成我们所理解的声音。

毛细胞的顶端有许多细小的毛状结构，称为纤毛。纤毛按照不同的长度排列，形成了一种类似于梯度的结构，这使得耳蜗能够对不同频率的声音做出反应。

当声音振动通过耳蜗液体时，纤毛会随之摆动。不同长度的纤毛对不同频率的声音敏感，较短的纤毛对高频声音敏感，而较长的纤毛则对低频声音敏感。

然而，当声音过大时，纤毛会受到过度的刺激，导致它们过度弯曲甚至断裂。这种损伤是不可逆的，因为纤毛不能自我修复。一旦纤毛受损，毛细胞的功能就会受到影响，甚至死亡，这会导致永久性的听力损失。这就是为什么长时间暴露在高音量环境中，可能会对我们的听力造成严重损害。

警惕高分贝音量

为了保护听力，我们应该避免长时间暴露在高分贝的环境中，但在日常生活中，您可能没有意识到，有些声音中可能正悄悄损害您的听力。

声音的强度用分贝来衡量，而不同的分贝水平对听力的影响各不相同。

一般来说，人们在正常对话中的音量约为 60 分贝。

当音量达到 70 至 80 分贝时，如吸尘器或吹风机工作时的声音，我们可能会开始感到不适。

长期暴露在 85 分贝以上的环境中，如摩托车轰鸣声、电锯声或摇滚音乐会上音响发出的声音，可能会对我们的听力造成损害。

特别是当音量超过 100 分贝时，如喷气飞机起飞的声音或枪声，即使是短暂的暴露，也可能导致永久性的听力损失。

那么，有哪些迹象可能暗示您的听力已经受损呢？

首先，如果发现自己需要将电视或音乐的音量调得比平时更高，或者在嘈杂环境中难以听清对面的人说话，在电话中与人交谈时感到困难，这就是听力下降的早期迹象。

其次，如果经常感到耳朵里有嗡嗡声，或其他持续的耳鸣声，感到耳朵不适、疼痛，这也可能是听力受损的信号。

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如果怀疑自己的听力已经受损，请及时咨询专业的耳鼻喉科医生，以便获得适当的诊断和治疗。

有哪些损害听力的行为？

1喜欢把电子设备的声音开很大

看视频或听音乐时，喜欢把声音开很大，这种行为不仅扰民，还让耳朵长时间暴露高音量环境中，不仅会导致暂时性的听力下降，还可能造成听力的永久性损伤。

2经常使用耳机

耳机为我们提供了一个私密的听力空间，但如果经常性地使用耳机，可能会引发耳朵疼痛。尤其是在马路、地铁、公交等噪音大的环境中使用耳机时，为了能听清，我们往往会把耳机的音量调高。经常使用耳机不仅带来生理性的疼痛，还预示着更深层次的听力问题。

3工作环境中充满噪音

建筑工地的轰鸣、工厂的机器声、机场的喧嚣声——这些高分贝的工作环境可能成为侵蚀我们听力的隐形杀手。

4经常参加音乐会

摇滚音乐会的激情、夜店的狂欢——这些高音量的娱乐活动，尤其是重金属或电子音乐的震撼节拍，虽然能带来短暂的快乐，但也可能在不经意间损害我们的听力。可能会给耳朵带来严重的危害。

5使用噪音较大的设备

电锯的尖锐、钻机的轰鸣、摩托车的咆哮或枪械的震耳欲聋——这些设备产生的噪音远远超过了安全分贝水平，对我们的听力构成了直接威胁。

6忽视耳部健康

耳垢的堆积、耳部的感染或耳道的损伤，都可能是听力下降的隐秘原因。这些看似微不足道的小问题，如果不加以关注和处理，可能会逐渐累积，最终影响到我们的听力质量。

如何保护自己的听力？

1适度调节音量

在享受音频或视频内容时，我们应有意识地控制播放器的音量，保持在 40～50 分贝且不超过最大音量的 60%，以减少对听力的潜在损害。

此外，合理安排每天聆听音频的时间，避免超过 1 小时的持续聆听。在公共场合，也应尽量远离那些音量过大的音响设备，降低不必要的噪音暴露。

2优先选择外放，减少耳机使用

优先选择外放音频，尽可能减少耳机的使用，这样可以避免耳机直接对耳膜产生持续压力，减少听力损伤的风险。即使采用较低的音量，也建议每天使用耳机的时间不要超过 1 个小时。

3采取防护措施

在无法避免的嘈杂环境中，如工地或音乐会现场，佩戴耳塞或使用具有降噪功能的耳机，可以显著降低外部噪音对耳朵的影响。正确的防护措施能够有效保护我们的听力。

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4给予耳朵必要的休息

在长时间聆听音乐或处于噪音环境中之后，给耳朵适当的休息时间至关重要。可以在安静的环境中进行放松活动，如阅读、冥想、深呼吸或睡眠。定期的休息可以减少或消除对耳朵的刺激，减少听力疲劳。

5定期检查听力

对于经常处于噪音环境中的人群，如音乐家、建筑工人，以及老年人，定期进行专业的听力检查至关重要。这样可以及时发现听力问题，并采取必要的预防或治疗措施，防止听力进一步恶化。

6维护耳部卫生

保持耳部清洁是保护听力的基础。避免使用棉签或其他锐利物品插入耳道清理耳垢，以免损伤耳道和鼓膜。如果出现耳部不适或感染迹象，应立即寻求医生的帮助，以免小问题演变成更大的健康风险。

参考文献

[1]孙虹张罗. 耳鼻咽喉头颈外科学[M]. 9. 人民卫生出版社, 2018.

[2]李军.日常生活如何预防听力损伤?[J].环境经济,2015,(10):33.

策划制作

作者丨曾心月科普作者

审核丨潘春晨中国科学技术大学附属第一医院耳鼻喉头颈外科副主任医师

策划丨一诺

责编丨一诺

校对丨徐来林林

风湿病一般指风湿性疾病。目前临床上治疗风湿性疾病的药物种类较多，包括非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物、生物制剂等。一、非甾体抗炎药1.布洛芬：该药物具有解热镇痛的作用，在临床上常用于缓解各种关节炎症肝硬化的患者出现胃底食管静脉曲张破裂，导致大量呕血和黑便时需要紧急治疗。首先应给予禁饮食、输液等一般支持措施，其次需积极进行药物止血以及内镜下或手术干预。1、一般支持：在发病早期要绝对卧床休息，并治疗类风湿关节炎的方法较多，常见的有药物治疗、物理疗法以及手术治疗等。其中药物治疗是临床上常用的治疗方法之一，包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情的抗风湿药、生物制剂及植物药。一、药物治疗1. 腹泻加胆囊炎可能是由于饮食不当、细菌感染等原因导致，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1.饮食不当：如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现腹泻的情况乙型肝炎E抗体0.10mIU/ml是阳性，说明身体曾经接触过乙肝病毒或正在恢复阶段，乙肝病毒复制不活跃，传染性低或很少，是乙肝病毒感染时间较长的标志。乙型肝炎病毒感染后，通常是在医生指导下使用抗病毒药物拉米夫鼻内窥镜手术是目前临床上应用较为广泛的治疗方法，对于各种类型的鼻息肉都有较好的疗效。其优点在于视野清晰、操作方便、创伤小等。1.视野清晰：由于鼻内窥镜具有高分辨率和放大功能，在进行手术时可以提供更。

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