不知道您是不是也和榕哥一样,喜欢在睡前刷手机?这个习惯当然说不上好,停不下来,影响睡觉。不过看都看了,我该不该开灯呢?屏幕是亮点还是暗点好呢?lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
首先,咱先回顾下眼睛的生理结构。简单说,你可以把眼睛想象成一台精密的照相机,以便于理解。眼睛跟屈光成像最相关的结构莫过于角膜、瞳孔、晶状体和视网膜。角膜无色透明,神经末梢丰富,感觉敏锐;略向前突,类似球面,具有较强的光线折射作用,对应照相机的镜头。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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光线经角膜折射后到达瞳孔。瞳孔括约肌和瞳孔开大肌,可以控制瞳孔的大小,调节进入眼内光线的多少,也就是光圈。之后光线抵达晶状体,晶状体富有弹性,是一个双凸面的透明组织,被悬挂固定在瞳孔后面。这其实就是初中物理讲的凸透镜,而它最独一无二的特点,也是最牛的地方,是它能调节凸度,控制光线的折射程度。虽说和相机调焦的原理不同,但效果是一样的,使得眼睛能够清晰地看远处也能看近处。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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晶状体后面是玻璃体,光线最后透过玻璃体,汇聚成一个焦点,落在视网膜上。视网膜上有丰富的感光细胞和色素细胞,感受光线和颜色,并将光信号转化为神经信号。再通过视神经传输到大脑,在大脑的视觉中枢里处理加工,最终形成我们看到的图像。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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说这么多,咱们再回头看看关了灯刷手机会怎样。首先,眼睛必须捕获适量的光线。关灯后黑乎乎地,瞳孔开大肌会把瞳孔扩大,让更多的光线进入。但您那巴掌大小的手机屏幕,又是亮堂堂的。瞳孔括约肌还得赶紧把瞳孔缩小,减少光线摄入。大和小不可能同时兼得,瞳孔只能不断调节,这夜班加的,真心很累啊。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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另外,瞳孔旁边还有一位值班的叫前房,里面充满无色透明的房水。瞳孔不停地忙碌整活,会阻塞房水的循环通路,导致流通不畅,眼压升高。这压力高了,搁谁也不舒服。要是本身眼部条件就不太好,或者有青光眼的家族史,就更得注意了,一不小心来个急性青光眼,可不是闹着玩的!lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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所以,晚上刷手机记得开大灯啊!如果灯都关了,还忍不住想看咋办?那榕哥建议您可以把手机屏幕亮度调暗一点。当然,因为这样进入眼睛的光线少,视网膜较难形成清晰的图像。大脑就会不停发出指令,要求调节晶状体的凸度,让仅有的光线更精准地落在视网膜上。晶状体通过睫状肌牵拉,它不停的调整、收缩,力求让晶状体达到最佳角度,也是够累的。长此以往,估计您也能猜得到,除了视疲劳,还会导致睫状肌调节功能下降,近视加重。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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那咱还是把屏幕亮度调回去?不行,光差过大,也会视觉疲劳。更严重的是,视网膜上那些用来吸收光线的色素细胞也会受到致命损伤。虽然不至于一下子就挂了,但会减少寿命,要知道这种细胞都是不可再生的,躺下一个就少一个。有个研究测试了在不同屏幕亮度下的眼睛疲劳程度,可以给我们一个参考。在正常开着卧室灯的情况下,屏幕亮度调到60%最优。只开台灯的情况下,40%的屏幕亮度比较好。关了灯还硬要玩手机的话,可以考虑将屏幕亮度调至20%。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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不过这些也都是矮子里面拔将军的权宜之计,保护好眼睛,咱还得用好久呢,省着点。lxx速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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一着凉就出现感冒的症状,并且一直有咳嗽的情况,可能是由于受寒、病毒感染等因素引起的上呼吸道感染。建议及时就医进行检查和治疗。1、原因:如果患者身体抵抗力较低,在受到寒冷刺激后容易引起病毒或细菌入侵
胃癌患者围手术期出现伤口感染,应及时就医,在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗:若症状较轻,可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等;2
胆结石手术后的日常注意事项包括适当活动、防止感染、纾解情绪等。饮食上的注意事项有过度饮食、低脂饮食、营养均衡等。一、日常注意事项1、适当活动:术后随着身体恢复,可以慢慢下地活动,恢复肠胃功能,同时
发烧是指发热。通常情况下,如果患者出现头痛、发热等症状,并且不伴有其他感冒的症状,则可能是脑膜炎引起的。1.原因:脑膜炎是一种中枢神经系统感染性疾病,主要是由细菌或病毒感染所导致的一种疾病,在临床上主要
嗓子干、疼、不舒服,偶尔有点咳嗽可能是由于环境因素等非疾病因素引起。也有可能是感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎、反流性食管炎等疾病因素导致。一、非疾病因素如果患者所处的环境过于干燥或者长时间说话,可
宝宝脖子上有出血点可能是由于外伤、过敏性紫癜等非疾病因素导致的。也有可能是白血病引起的。一、不是白血病1.外伤:如果宝宝不小心磕碰到颈部皮肤,则可能会出现皮下淤血的情况,表现为上述症状。一般不需要
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