华声在线6月22日讯（通讯员 贺玲玲 李茜）夏至，是二十四节气中的第十个节气。夏至这一天，白天最长，夜间最短。夏至的到来意味着炎热初始，典型的气候特征是高温，潮湿。高温桑拿的气候环境对人体也是一大考验，那么夏至怎样养生才能平安度夏呢？长沙市第四医院中医科专家建议：
一、调心养神度炎夏
夏至是一年中阳气最旺盛的时节，阳极阴生，阴气居于内。此时养生要顺应自然阴阳交替之势，注意保护阳气。中医认为，夏至与心气相通，因为夏季多汗则易使心气涣散，“汗为心之液”，大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。因此此时要注意清心火、养心神，日常静心凝神，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。
二、防暑避湿勿贪凉
《素问·热论》曰：“先夏至日为病温，后夏至日为病暑”；自然界具有炎热、升散特性的火热外邪就是暑邪，暑邪容易夹湿夹热。由于夏至处于少阴君火和太阴湿土的交界，热与湿并存，“热”容易 避，“湿”却不容易避。大家在吹空调、吃冷饮的同时，会加重脾胃的“湿”气 。长此以往，会感觉头昏头沉、肢体倦怠、纳呆、恶心、便溏，有的人甚至会经常发低热，这就是中了“暑湿”。因此在乘凉时，要特别注意盖好腹部，也要避免进食过多的寒凉食物，忌冷水冲头、淋浴。
三、暑热伤津顾阴液
暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。这是它的病理特点。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键，津伤时，即见口渴引饮、口干舌燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒、不省人事，而导致死亡。因此外出时应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等，随身要备有人丹、藿香正气水、清凉油等。而且要及时饮水，可适量多饮淡盐开水、绿豆汤，以补充身体缺失的水分，保持正常的新陈代谢。
四、中医养生特色
“夏至一阴生”，从夏至节气开始阳气增长速度逐渐放缓，阴气増长势头逐渐增强，要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气，维持气机的畅通。春夏养阳，秋冬养阴，夏至是扶阳祛寒的好时机，中医特色治疗在这一时期发挥着重要作用，以下这些都是不错的选择：
脐部综合灸疗法：
它利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，通过艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激肚脐周围的经络和穴位，调和气血，疏通经络，进而调整人体内部机能。这种疗法被视为一种不可多得的现代绿色养生方法。
拔罐疗法：
节气养生重在防暑、防湿，拔罐可以祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，促进代谢废物的排泄和营养物质的吸收，从而达到扶正祛邪的目的。
刮痧疗法：
刮痧疗法借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能，使血液回流加快，循环增强，加快新陈代谢。在芒种时节，刮痧可以帮助人体排出湿气和毒素，缓解因湿热引起的身体不适。
夏至“治未病”通过合理的饮食、运动、生活起居和节气中医疗法等方法，可以有效地提高人体的抵抗力，预防疾病的发生。通过调养身体，达到预防疾病的目的。
（一审：蒋宇 二审：蒋俊 三审：石伟）
痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因：痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病，通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起 如果出现上述症状，可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、上呼吸道感染：多由细菌或病毒感染引起，常见于受凉后机体抵抗力下降时，主要表现为咽痛、 一般情况下，如果患者患有痔疮，并且病情比较严重，则可能会引起发烧的情况。但若患者的症状较轻，则通常不会出现上述情况。1、会：痔是肛门直肠底部及肛门黏膜上的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的肿块，通 嗓子咳嗽、有白痰、久咳不愈，可以吃抗感染药物、止咳化痰药物治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目服用。一、原因及症状如果出现上述情况，可能与感冒、支气管炎、肺炎等疾病有关，由于炎症刺激咽喉部 发烧是指发热。通常情况下，如果患者出现头痛、发热等症状，并且不伴有其他感冒的症状，则可能是脑膜炎引起的。1.原因：脑膜炎是一种中枢神经系统感染性疾病，主要是由细菌或病毒感染所导致的一种疾病，在临床上主要 发热伴血小板减少常见于多种人群，如感染性疾病、血液系统疾病等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。一、感染性疾病1.普通感冒：由于病毒侵袭上呼吸道黏膜，导致局 。本文链接：夏至治病！艾灸、拔罐、刮痧……可以约起来啦！http://www.sushuapos.com/show-9-12252-0.html
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