华声在线10月11日讯(通讯员 李辉)2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年全国宣传的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
作为祖国的花朵，社会主义建设未来的中坚力量，儿童的心理健康更是重中之重。
儿童心理健康十大标准
·智力正常。智力发展水平符合实际年龄。
·情绪稳定性与协调性。青少年要经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪。
·较好的社会适应性。能较快适应周围环境的变化并保持心理平衡。
·和谐的人际关系。
·反应能力适度，行为协调。对外部刺激反应适度，既不异常敏感也不异常迟钝。
·心理年龄符合实际年龄。行为举止均符合实际年龄，不过于幼稚或老成。
·具备心理活动的自控能力。注意力集中、记忆良好。
·健全的个性特征。相对稳定的个性、行为符合周围环境及社会道德规范。
·自信心。对自己的评价客观，既不自卑也不自负。
·心理耐受力。有一定抵抗精神刺激和承受压力、失败、挫折的能力。
家长如何帮助儿童提高心理健康水平
01调节及控制情绪
青少年要学会调节、控制自己的情绪，让自己做“情绪的主人”，而不是让情绪控制自己的行为。家长们要帮助儿童通过认识、理解自身情绪的产生原因，学习情绪调节的基本方法，接纳自身消极情绪，维持积极情绪，实现对情绪的控制进而提高自身心理健康水平。
02学会平等、真诚的沟通
青少年要具有平等和周围人沟通的能力。家长们可以告诉儿童，不管是同学朋友，还是老师家长，在需要沟通的时候，都要及时将自己的意见及真实的想法说出来。只有相互平等的沟通，才能避免相互揣测及误解。
03开展适量运动
运动是健康生活的重要内容之一。对于儿童来说，坚持适量运动，每周3-5天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁等心理障碍有很大的帮助。
04保证充足睡眠
睡眠质量是身心健康的综合表现，睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。家长们要督促并教导儿童青少年要保持充足的睡眠时间，少熬夜，早睡早起。
05寻求支持与帮助
对于家长而言，要及时关注儿童青少年的情绪变化，给予疏导。同时也要教导他们，当遇到难以通过自身调节克服的心理困难时，可以积极主动地向同学、朋友、教师以及专业心理工作人员寻求帮助，在各方支持下恢复自身心理平衡，走出不良的心理状态。
（一审：杨露 二审：蒋俊 三审：石伟）
扫码分享到微信 肝硬化的患者如果处于疾病的早期，通过积极治疗一般可以达到临床治愈。但是由于每个人的病情严重程度不同、体质不同以及对药物敏感性不同等，所以具体存活时间也存在一定的差异。1、疾病类型：临床上将肝硬化 治疗类风湿关节炎的方法较多，常见的有药物治疗、物理疗法以及手术治疗等。其中药物治疗是临床上常用的治疗方法之一，包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情的抗风湿药、生物制剂及植物药。一、药物治疗1. 一般情况下，三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适；若病情严重，则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗：1、温水坐浴：家长可用40℃左右 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注 通常情况下，结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时，患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，则建议及时就医，在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食：由于结肠癌晚期肿瘤体积较 咳嗽、鼻塞、流鼻涕可能是病毒感染引起的上呼吸道感染症状。但也可能不是病毒感染引起，如过敏性鼻炎等。一、是病毒感染的情况1.普通感冒：由流感病毒或冠状病毒等病毒感染导致的上呼吸道感染，可出现上述不适 。本文链接：如何守护儿童心理健康?这份心理调适指南请查收http://www.sushuapos.com/show-9-12911-0.html
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