华声在线10月11日讯(通讯员 李辉)2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年全国宣传的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
作为祖国的花朵，社会主义建设未来的中坚力量，儿童的心理健康更是重中之重。
儿童心理健康十大标准
·智力正常。智力发展水平符合实际年龄。
·情绪稳定性与协调性。青少年要经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪。
·较好的社会适应性。能较快适应周围环境的变化并保持心理平衡。
·和谐的人际关系。
·反应能力适度，行为协调。对外部刺激反应适度，既不异常敏感也不异常迟钝。
·心理年龄符合实际年龄。行为举止均符合实际年龄，不过于幼稚或老成。
·具备心理活动的自控能力。注意力集中、记忆良好。
·健全的个性特征。相对稳定的个性、行为符合周围环境及社会道德规范。
·自信心。对自己的评价客观，既不自卑也不自负。
·心理耐受力。有一定抵抗精神刺激和承受压力、失败、挫折的能力。
家长如何帮助儿童提高心理健康水平
01调节及控制情绪
青少年要学会调节、控制自己的情绪，让自己做“情绪的主人”，而不是让情绪控制自己的行为。家长们要帮助儿童通过认识、理解自身情绪的产生原因，学习情绪调节的基本方法，接纳自身消极情绪，维持积极情绪，实现对情绪的控制进而提高自身心理健康水平。
02学会平等、真诚的沟通
青少年要具有平等和周围人沟通的能力。家长们可以告诉儿童，不管是同学朋友，还是老师家长，在需要沟通的时候，都要及时将自己的意见及真实的想法说出来。只有相互平等的沟通，才能避免相互揣测及误解。
03开展适量运动
运动是健康生活的重要内容之一。对于儿童来说，坚持适量运动，每周3-5天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁等心理障碍有很大的帮助。
04保证充足睡眠
睡眠质量是身心健康的综合表现，睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。家长们要督促并教导儿童青少年要保持充足的睡眠时间，少熬夜，早睡早起。
05寻求支持与帮助
对于家长而言，要及时关注儿童青少年的情绪变化，给予疏导。同时也要教导他们，当遇到难以通过自身调节克服的心理困难时，可以积极主动地向同学、朋友、教师以及专业心理工作人员寻求帮助，在各方支持下恢复自身心理平衡，走出不良的心理状态。
（一审：杨露 二审：蒋俊 三审：石伟）
扫码分享到微信 甲状腺切除术后的患者出现持续性咳嗽，可能是由于术后伤口感染、气管切开插管等引起的。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、伤口感染：如果在做完甲状腺切除手术以后没有做好局部护理工作或者是出 通常情况下，单侧鼻骨骨折复位手术费用在1000-3500元左右。具体价格与患者病情、医院级别以及当地消费水平等因素有关。一、原因：如果患者的症状比较轻微，并且没有出现明显的移位现象，则可以采取保守治疗的方 胃难受、喉咙痛，但不咳嗽、手还有点抖可能是饮食不当导致的，也有可能是慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果患者在日常生活中吃了过多辛辣刺激性的食物，或者是过烫的食物，会对 通常情况下，如果患有鼻窦炎且症状较轻时可以使用抗生素类药剂进行抗感染治疗。若患者病情严重，则需要通过手术的方式来进行治疗。1、抗生素：对于细菌性鼻窦炎而言，在临床上一般首选青霉素或头孢菌素类抗菌药 胆管癌做完手术后化疗的时间一般在术后3-6个月，化疗的作用主要是杀死残存的肿瘤细胞，预防复发和转移。胆管癌是一种恶性程度较高的消化道肿瘤，其发病原因可能与遗传、胆石症、慢性肝病等有关。患者通常会出 耳鸣是一种常见的症状，是指在没有外界声源的情况下患者主观感受到耳朵里有声音的现象。通常情况下，如果出现持续时间较长、伴随其他不适的症状时需要及时就医治疗。1、药物治疗：对于突发性耳聋引起的耳鸣，可 。本文链接：如何守护儿童心理健康?这份心理调适指南请查收http://www.sushuapos.com/show-9-12911-0.html
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