华声在线11月1日(通讯员 王懿)“掰着掰着，突然感到手臂剧痛……”躺在病床上的小成(化名)叫苦不迭，他怎么也没有想到，掰个手腕竟然把手臂弄骨折了。
长沙市第四医院骨科二病区主任、主任医师张淑云说，其实像小成这样因掰手腕而骨折的患者，并不少见，最近病区就连续收治了多位，都是在进行掰手腕时因用力过猛或姿势不当导致骨折。
掰个手腕为什么会骨折?张淑云解释，人体肱骨属于上臂长骨，到了靠近肘关节的部分，会变扁变薄，这个部位称为肱骨髁。肱骨髁承受牵引力的能力比较强，平时拎东西时，力量向下，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量。但在掰手腕的时候，靠的是爆发力，猛然发力会致肱骨周围的肌肉突然收缩，在相持阶段，骨头受的挤压比较厉害，肱骨髁就会承受剪切力。除了可能会造成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，还会导致骨折。尤其是对于青少年来说，骨骼尚未完全发育成熟，更容易受到伤害。
据悉，很多公司团建会组织掰手腕活动，以增强大家的体质和团队协作能力，然而这项活动也伴随着一定的风险。
张淑云提醒，掰手腕比赛虽然刺激有趣，但千万不要“硬掰”，一旦超出骨骼的承受能力，轻者易致腕、肘、肩关节韧带肌肉损伤，重者可造成肱骨中下段骨折。建议大家在进行此类活动时，一定要做好充分的热身准备，控制好力度，避免突然的剧烈动作。
掰手腕安全指南：
1.充分热身：在任何竞技活动前，充分的热身是预防伤害的关键。参与者一定要进行全身性的热身，特别是手臂和肩部的拉伸。
2.正确姿势：学习正确的掰手腕姿势，包括手臂的放置、身体的角度和用力的方式，以减少不必要的压力。
3.力度控制：强调力度控制的重要性，避免用力过猛。在学校组织的活动中，教官或老师应监督比赛，确保没有过度竞争的行为。
4.立即处理：如果发生伤害，尽快就医，避免延误治疗。
（一审：谢振华 二审：邓望军 三审：鲁红）
扫码分享到微信 一般情况下，如果患者患有痔疮，并且病情比较严重，则可能会引起发烧的情况。但若患者的症状较轻，则通常不会出现上述情况。1、会：痔是肛门直肠底部及肛门黏膜上的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的肿块，通 风湿性关节炎的患者需要注意以下几点：1.注意保暖：风湿性关节炎的患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，还要避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。2.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高机体免 通常情况下，肾结石患者出现少量出血的情况，并且伴有右侧肾脏轻度积水的现象时，可能是由于饮食不当、炎症感染等原因所导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、饮食不当：如果在日常生活中饮水量较 痔疮手术半月后有点痒，可能是由于伤口恢复期、肛门括约肌痉挛、局部感染等原因所导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、伤口恢复期：痔疮手术半月后，由于伤口还没有完全愈合，可能会出现瘙痒的症 退烧一般是指发热。发热后开始咳嗽、咳痰是否需要服用头孢菌素类药物需根据具体病因进行判断。一、不需要使用头孢菌素类药物的情况1.上呼吸道感染：如果是由于细菌性感冒引起的上述症状，通常不需要服用抗生 一周半小孩出现肠炎可能是由于饮食不当、腹部着凉等原因导致的。但也有可能是细菌感染或者病毒感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果小孩在平时经常吃一些不干净的食物或者是生冷寒凉性的食物，就容易 。本文链接：小伙与朋友掰手腕致骨折 医生提醒http://www.sushuapos.com/show-9-13054-0.html
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