华声在线11月1日(通讯员 王懿)“掰着掰着，突然感到手臂剧痛……”躺在病床上的小成(化名)叫苦不迭，他怎么也没有想到，掰个手腕竟然把手臂弄骨折了。
长沙市第四医院骨科二病区主任、主任医师张淑云说，其实像小成这样因掰手腕而骨折的患者，并不少见，最近病区就连续收治了多位，都是在进行掰手腕时因用力过猛或姿势不当导致骨折。
掰个手腕为什么会骨折?张淑云解释，人体肱骨属于上臂长骨，到了靠近肘关节的部分，会变扁变薄，这个部位称为肱骨髁。肱骨髁承受牵引力的能力比较强，平时拎东西时，力量向下，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量。但在掰手腕的时候，靠的是爆发力，猛然发力会致肱骨周围的肌肉突然收缩，在相持阶段，骨头受的挤压比较厉害，肱骨髁就会承受剪切力。除了可能会造成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，还会导致骨折。尤其是对于青少年来说，骨骼尚未完全发育成熟，更容易受到伤害。
据悉，很多公司团建会组织掰手腕活动，以增强大家的体质和团队协作能力，然而这项活动也伴随着一定的风险。
张淑云提醒，掰手腕比赛虽然刺激有趣，但千万不要“硬掰”，一旦超出骨骼的承受能力，轻者易致腕、肘、肩关节韧带肌肉损伤，重者可造成肱骨中下段骨折。建议大家在进行此类活动时，一定要做好充分的热身准备，控制好力度，避免突然的剧烈动作。
掰手腕安全指南：
1.充分热身：在任何竞技活动前，充分的热身是预防伤害的关键。参与者一定要进行全身性的热身，特别是手臂和肩部的拉伸。
2.正确姿势：学习正确的掰手腕姿势，包括手臂的放置、身体的角度和用力的方式，以减少不必要的压力。
3.力度控制：强调力度控制的重要性，避免用力过猛。在学校组织的活动中，教官或老师应监督比赛，确保没有过度竞争的行为。
4.立即处理：如果发生伤害，尽快就医，避免延误治疗。
（一审：谢振华 二审：邓望军 三审：鲁红）
扫码分享到微信 颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种，由于长期慢性磨损或者不良姿势，造成颈椎边缘的骨质被破坏，表现为骨质增生，是一种不可逆的过程。当增生的骨质压迫神经或者椎动脉，患者会产生头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至视 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 通常情况下，患者出现结膜炎和腹泻的症状，并不一定是肺炎引起的。如果担心是肺炎，则需要及时就医进行检查。1、原因：结膜炎通常是由于细菌感染或病毒感染等原因导致的一种炎症反应，在临床上会出现眼睛发红、分 咳嗽不停的新康泰克指复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊，该药主要用于缓解感冒引起的鼻塞、流涕及打喷嚏等症状。如果患者出现上述症状，则可以遵医嘱使用此药物进行治疗。1、作用机制：复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊是一 通常情况下，结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时，患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，则建议及时就医，在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食：由于结肠癌晚期肿瘤体积较 登革热病毒属于RNA病毒，是一种单链RNA病毒。其主要通过蚊虫叮咬传播，感染后可引起急性发热性传染病，临床上以高热、全身肌肉酸痛、皮疹等为特征。登革热病毒属于黄病毒科的乙型流感病毒属，是单链RNA病毒，主要 。本文链接：小伙与朋友掰手腕致骨折 医生提醒http://www.sushuapos.com/show-9-13054-0.html
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