如果你发现自己空腹血糖达到11.37mmol/L，这确实是一个需要关注的健康信号。这个数值已经超出了正常范围，建议尽快就医并在医生的指导下进行治疗。血糖水平异常可能与饮食习惯、运动量不足等因素有关，因此调整生活方式是非常重要的。
1、饮食控制：注意饮食结构是管理血糖的关键。高糖食物如蛋糕、糖果等应尽量避免，建议多摄入富含纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果。纤维有助于减缓糖分的吸收，从而平稳血糖水平。记住，饮食的多样化和适度是保持健康的重要原则。
2、增加运动：运动是降低血糖的有效方法之一。慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以帮助身体更好地利用血糖，并促进脂肪的燃烧。每周至少进行150分钟的中等强度运动，不仅有助于控制血糖，还能改善整体健康。
3、药物治疗：如果生活方式的调整不足以控制血糖水平，可能需要在医生的建议下使用药物。常用的药物包括盐酸二甲双胍片和格列齐特缓释胶囊，它们可以帮助降低血糖，但使用时一定要遵循医生的指导。
4、良好的生活习惯：充足的睡眠和规律的作息对血糖管理同样重要。熬夜和睡眠不足可能会导致身体应激反应，进而影响血糖水平。养成早睡早起的习惯，保持心理健康，对血糖控制有积极作用。
高血糖不仅影响日常生活，还可能带来更严重的健康问题。通过饮食、运动和必要的药物干预，积极管理血糖是非常重要的。如果你有任何疑虑或症状，请及时咨询专业医生。保持健康的生活方式，不仅是对自己负责，也是对家人的一份承诺。
一般情况下，三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适；若病情严重，则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗：1、温水坐浴：家长可用40℃左右 黄疸是指血液中胆红素浓度升高导致皮肤、黏膜发黄的一种症状。如果患者出现黄疸一个月仍未消退的情况，并且通过检查发现胆汁酸水平较高，则可能是由于肝细胞损伤或梗阻性因素引起的。1、肝细胞损伤：肝脏是人 通常情况下，患者出现结膜炎和腹泻的症状，并不一定是肺炎引起的。如果担心是肺炎，则需要及时就医进行检查。1、原因：结膜炎通常是由于细菌感染或病毒感染等原因导致的一种炎症反应，在临床上会出现眼睛发红、分 胆管癌做完手术后化疗的时间一般在术后3-6个月，化疗的作用主要是杀死残存的肿瘤细胞，预防复发和转移。胆管癌是一种恶性程度较高的消化道肿瘤，其发病原因可能与遗传、胆石症、慢性肝病等有关。患者通常会出 鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染性疾病，多由细菌、病毒等病原体引起。若患者出现明显的不适症状且药物治疗无效时，则需要考虑进行手术治疗。1、单纯性鼻窦炎：对于无明显并发症者可采用保守疗法，如应用抗生素 癫痫是一种神经系统疾病，而精神障碍则属于心理疾病的范畴。虽然两者都涉及到大脑的功能异常，但它们是两种不同的疾病。癫痫是由脑神经元的异常放电引起的，导致反复发作性的抽搐、意识丧失等症状。这种疾病通 。本文链接：空腹查血糖11.37怎么办http://www.sushuapos.com/show-9-18829-0.html
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