女性在月经期比较脆弱，一定要注意保健，尤其是夏天，更要注意保养，以免给自己带来很大的痛苦。那么，月经期应该如何保养呢？请看月经期维护的要点。
注意皮肤清洁
洁肤产品最好有去油的效果，在更多的T部分可以涂一层精华来平衡油分泌，或者让医生在月经前一周开一些小剂量的药物来调节激素的平衡。在此期间，皮肤敏感性增强，易发生过敏反应，易受紫外线影响，应避免使用过多化妆品，尽量使用不易引起过敏反应，适当按摩皮肤，改善眼圈周围皮肤血液循环，消除黑眼圈，使用防晒霜、雀斑产品。
2、注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，经常洗内衣，不与他人共用浴巾、浴缸，尽量穿纯棉内衣。如果出现妇科炎症，患病期间使用的浴巾和内衣应煮沸消毒。禁止性交，或使用避孕套防止交叉感染。月经期间经常更换卫生巾。尤其是夏天潮湿，容易滋生细菌。女性朋友一定要妥善保管卫生巾，避免受潮或污染，避免阴道用药和坐浴。洗澡时避免用浴液或温水反复清洗阴部。由于女性阴道在工作日略有酸性，可以抑制细菌的生长，但阴道在月经期间会呈碱性环境，对细菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用专业的阴道清洁剂或用温水反复清洁，使用一些沐浴液，很容易导致感染。
3、加强锻炼
阴道炎妇女在月经期间应稳定情绪，滋养气质，加强锻炼，增强体质，提高免疫功能。积极消除诱发因素，及时正式治疗，尽快消除生殖器官炎症。
4.避免吃油炸食品
由于体内分泌孕酮的影响，女性在月经期间皮质分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时，吃油腻的食物会增加皮肤负担，容易出现痤疮、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水的代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪很容易在体内积累。
5.避免吃刺激性食物
饮食应清淡，避免辛辣刺激和生冷，以免酿造湿热或消耗阴血。注意饮食营养，应摄入丰富均衡的饮食，以补充体内的营养和血容量。多吃食物，消除紧张，调和五脏，注意血液循环，增强体质，驱除邪恶。
6、要多喝水
夏天出汗多，排尿少，如果怕麻烦少喝水，很容易引起大麻烦。确保夏季排尿至少不少于平时。
7、注意休息
在生理期，身体容易疲劳，由于生理失血，体温相对较低，容易感到寒冷。通常睡6-7个小时就足够了，但最好每天睡8个小时，注意保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态，有利于身体的正常血液循环，完全消除皮肤疲劳，非常有用。
心情好
多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水和动物肝脏，可以改善新陈代谢。
9、多吃水果
保持稳定的情绪和良好的情绪是保持皮肤最有效的方法。同时，做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间内无意识地发胖。
在不通风的地方老是止不住地咳嗽，可能是由于环境因素、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、环境因素：如果周围空气比较干燥或者温度比较高，则会导致咽喉黏膜受到刺激，从 肝癌合并门脉癌栓一般需要做活检，因为通过活检可以明确诊断肝癌的性质，从而选择合适的治疗方案。肝癌是一种恶性程度较高的消化系统肿瘤，其发病原因可能与长期饮酒、病毒性肝炎等有关。如果患者出现肝区疼痛 治疗类风湿的药物一般包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。如果患者在医生指导下服用此类药物，通常没有害处；但如果长期大量使用，则可能会产生一定的副作用。1.无害的情况：上述两种药物都具有抗炎止痛的作用，在临 飞蚊症一般是可以对视看飞蚊症的黑点。飞蚊症是一种常见的眼科疾病，主要是由于玻璃体混浊引起的。一、能对视的情况1.生理因素：随着年龄的增长，眼球内的晶状体会逐渐硬化和浑浊，在看东西的时候会出现小黑影飘 通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常 通常情况下，鼻炎患者在秋季容易发作可能是由于过敏性因素、环境刺激等原因导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、过敏性因素：如果本身属于易过敏体质，并且对花粉以及粉尘等物质存在一定的敏感 。本文链接：月经期应该怎样保养？经期保养注意这9点http://www.sushuapos.com/show-9-2509-0.html
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