脚作为人体的第二颗心脏，从脚底的感觉、温度、形状等方面可以在一定程度上看到自己的健康状况，所以脚的重要性是不言而喻的。那么，如何通过脚的运动来增加健康呢？
动脚趾：健脾养胃
脾胃功能弱的人，请经常锻炼脚趾。每天花一点时间练习用两个脚趾和三个脚趾夹住东西，或者在坐着或躺着时有意识地移动脚趾。持之以恒，脾胃功能会逐渐增强。
按摩脚跟内侧：养肾
站在同一个前面，先稍微向前移动右脚，按摩左脚跟内侧（即踝关节凹陷）4×8次，用左脚跟按摩右脚跟内侧4次×八次。这是生殖区的反射点，刺激激素，可以预防肾脏和相关疾病。
踩脚趾：耳聪目明
先用右脚跟踩左脚趾，要求从大脚趾到小脚趾来回踩4×8次；用左脚跟踩右脚趾4次；×8次。脚趾是人体面部神经的聚集区。它是喉咙、食道、眼睛、耳朵和泌尿系统的反射区。经常踩压可以预防和治疗各种疾病，让人耳目一新。
摇脚：缓解疲劳
仰卧位置，抬起脚，摇动脚，最后像踏板车一样旋转，每次5~6分钟。促进全身血液循环，消除疲劳。
按摩腓肠肌：通经络
腓肠肌是小腿肌，俗称腿肚。按摩时，用右脚背绕左腿肌，自上而下按摩4×8次；用左脚背按摩右小腿肌4次；×8次；按摩时会有酸胀感，具有放松全身经络的功能。
按摩小腿外侧：补气消化
先按摩右脚跟外侧(脚底向左)，上自足三里，下脚踝左小腿外侧按摩；然后用左脚跟外侧按摩右小腿外侧4个×八次。足三里是足阳明胃经要穴，具有补气、促进消化的作用。
在不通风的地方老是止不住地咳嗽，可能是由于环境因素、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、环境因素：如果周围空气比较干燥或者温度比较高，则会导致咽喉黏膜受到刺激，从 痛风一般是指高尿酸血症。类风湿一般指类风湿关节炎。通常情况下，高尿酸血症与类风湿关节炎的药物治疗存在一定的区别。一、相同点1.降尿酸：无论是高尿酸血症还是类风湿关节炎，在急性发作期都需要使用非甾体 嗓子咳嗽、有白痰、久咳不愈，可以吃抗感染药物、止咳化痰药物治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目服用。一、原因及症状如果出现上述情况，可能与感冒、支气管炎、肺炎等疾病有关，由于炎症刺激咽喉部 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 通常情况下，肠癌中期患者的5年生存率为30%-40%，具体存活时间因人而异。建议患者及时就医治疗。1、肠癌中期：是指肿瘤侵犯到浆膜层或者淋巴结转移的情况，并且没有出现远处器官转移的现象。此时一般可以通过手 轻度的抑郁、焦虑有可能会发展成为精神疾病。如果患者不积极进行治疗，可能会导致病情加重。一、不会发展成精神病的情况1.轻度抑郁：轻度抑郁通常是指情绪低落，对周围事物失去兴趣，并且伴有入睡困难、早醒等症 。本文链接：如何通过脚趾运动健胃？踩脚趾可以使耳聪目明吗？http://www.sushuapos.com/show-9-2614-0.html
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