窦性心律通常是健康的，因为它是心脏正常的节律形式，反映了心脏的正常运作。
心脏跳动是由一个叫做窦房结的部位发出的电信号控制的，当这些信号以规律的方式发出并传导时，心脏会按一个正常的节奏收缩和舒张，这种节奏就叫“窦性心律”。成人正常窦性心律下的心率范围一般为每分钟60到100次，但可以因年龄、身体状况或情绪而有所波动。
虽然窦性心律一般是健康的，但若心率长期过快、过慢，或者伴有不适症状，比如头晕、胸闷或昏厥，可能提示心脏健康存在其他问题，如窦性心动过速、窦性心动过缓等。有些情况下，尤其是老年人或患有基础心脏病的人，即使是窦性心律，也需要进一步评估以排除潜在风险。
如果发现心率异常，或感到身体不适，应尽早就医明确病因。日常养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持适度运动，管理好情绪都有助于保护心脏的正常功能。
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