肝功能异常时，应尽快就医明确病因，排除病毒性肝炎、药物损害或其他严重问题。
肝功能异常常表现为转氨酶升高、胆红素异常等，可能与饮食、药物、感染等因素有关。肝脏在人体中就像过滤网，负责代谢毒素、储存能量和分泌胆汁，当负担过重时，就容易出问题。
饮食方面，可适当调整以减轻肝脏压力。选择易消化的食物，如白米粥、蒸鱼、鸡肉等富含蛋白质的低脂肪食物，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，如胡萝卜、西兰花、苹果等，它们富含维生素和抗氧化成分，有助于修复肝细胞。尽量避免高油高糖、垃圾食品以及腌制、烧烤类食物。酒精是肝脏的重大敌人，应彻底戒酒。
确保平日作息规律，避免熬夜，因为睡眠不足会影响肝脏夜间修复功能。如果感到疲倦或身体不适，应咨询专业医生，切勿盲目用药或自行服用保健品，以免加重肝脏负担。
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