肝功异常时，选择护肝方法需因人而异，最好遵医嘱进行个性化调理。
肝功能异常可能是由病毒感染、过度饮酒、药物损伤、不健康饮食或代谢疾病等多种原因引起的。肝是人体重要的“解毒工厂”，一旦功能受损，可能会出现乏力、食欲减退、脸色暗淡或尿液发黄等症状。
日常护肝可以通过饮食和生活方式入手。例如，规律饮食能减轻肝脏负担，高蛋白低脂肪的食物如鱼肉、鸡蛋、奶制品对肝细胞修复有益，而油炸食品、酒精要尽量避免。均衡摄取富含维生素和抗氧化剂的水果蔬菜如胡萝卜、西红柿和绿叶蔬菜，也有助于保持肝脏健康。适当增加运动量改善代谢，避免熬夜养成良好的作息习惯，对肝脏也是一种保护。
如果肝功能持续异常，应尽快至医院检查并接受医生指导。肝功异常的背后可能有慢性病或潜在病毒感染的风险，切勿自行乱用护肝药物，以免加重病情。
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