过敏性鼻炎容易反复发作，关键在于找到过敏源并进行综合管理。通过控制环境因素和配合治疗，可以有效减少症状的困扰。
这种疾病的主要特点是鼻痒、反复喷嚏、流鼻涕和鼻塞，是由于鼻腔黏膜对某些过敏原（如花粉、尘螨、宠物毛发等）异常敏感而引起。过敏性鼻炎通常会在环境因素改变时加重，例如换季或接触到某些特定诱因。
想要减少发作频率，首先要尽量避开过敏原。比如如果对尘螨过敏，可以采取定期清洗床单、使用防螨的床上用品；若对花粉过敏，则尽量减少花粉季节外出，还可在门窗闭合的室内使用空气净化器。有时过敏源并不容易确定，此时可以通过正规的过敏原测试来明确原因。
日常护理中，保持鼻腔清洁是非常重要的一步，可以通过生理盐水冲洗鼻腔减轻不适。对于症状较重者，可以使用抗组胺药物或局部激素类喷鼻剂，但这些用药需要在医生指导下进行。增强免疫力也能起到一定的缓解作用，比如规律作息、适度运动、健康饮食等。
如果症状长期得不到缓解，或严重影响了生活质量，应尽早寻求耳鼻喉科医生的帮助，评估是否需要接受脱敏治疗等进一步干预。
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