如果皮肤过敏导致起疙瘩并伴随瘙痒，应避免抓挠，并尽早确认过敏源，必要时到皮肤科就诊。
皮肤过敏通常是由于免疫系统对某种外界物质反应过度引起的，比如接触了花粉、动物毛发、化妆品或特定食物。它的表现可以是红肿、起疙瘩、瘙痒甚至伴有灼热感。不同人的过敏源不同，因此需要仔细回忆近期接触的物品或食物，以帮助锁定可能的诱发因素。
如果瘙痒难忍，可尝试用冷毛巾轻敷患处或使用温和的抗过敏止痒药膏，但要确保选购的是安全可靠的产品。避免刮擦或用力揉搓，以防止皮肤进一步损伤。如果您家中有抗组胺药物（如苯海拉明），在医生允许的情况下，可以服用以缓解症状，不过药物的使用需谨慎。
为了预防类似过敏的再次发生，请注意远离可能的过敏源，做好换洗衣物、清洁家具等生活方面的细节。在外出时，尽量减少接触强烈的刺激物，比如花粉或强风；挑选化妆品或日用品时，也要注重成分表，并优先选择“低敏”标识的产品。如果症状持续加重或无法缓解，就应及时到医疗机构寻求专业帮助。
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