到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零，人们容易出现悲秋情怀，再加上秋燥入侵身体，会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等，深秋季节必须要做好养生。
秋季应如何养生？
1、调理好饮食
深秋饮食应该以滋阴润肺为主，尤其是对于年老体弱以及胃部疾病的人群来说，早晨醒来后可以喝莲子百合粥或者黑芝麻粥以及银耳冰糖粥，来达到一味生津的效果，平时可以多吃一些酸味的蔬菜和水果比如山楂黄瓜柚子等，远离生冷以及辛辣刺激性的食物。另外秋季尽量少吃一些寒性的水果比如西瓜或者梨等，不然会损伤到脾阳，影响了正常水湿运化，导致腹泻以及便溏等。
2、保持适度的运动
秋高气爽是锻炼的好时机，应该多参加一些耐寒的锻炼比如早操慢跑，这样能够增强抵抗寒冷的能力，提高抵抗力和免疫力。另外要做到早睡早起，早起能够防止出现血栓以及中风。起床后需要在床上平躺10分钟舒展舒展身体。另外明天早晨醒来后喝一杯温开水，因为睡眠的过程中血液流动速度比较慢，升高了血液粘稠度，喝一杯水能够稀释血液。
3、积极的预防疾病
深秋是心肌梗死以及中风的高发时间段，容易导致猝死。另外肺炎支气管炎以及哮喘人群对气候变化也非常的敏感，容易导致病情的复发或者恶化，所以要做好警惕工作，随身携带急救药物。根据天气变化增减衣服，避免让身体受凉。
4、积极的预防秋燥
秋天气候比较干燥而且皮肤水分蒸发快，会让皮肤变得干裂而且咽喉肿痛，大便变得干结以及皱纹增多。要保持室内的湿度，房间里面放置加湿器或者放一盆水，合理的补充水分，避免让身体过度劳累，也不能做剧烈运动，不然会损耗津液。每次洗完澡之后应该及时涂抹上护肤霜，嘴唇干裂时不能用舌头舔，不然会加剧干燥皲裂。
温馨提示
秋季是进补的好时机，俗话说药补不如食补，秋季可以多吃猪肺蜂蜜，芝麻核桃，秋梨藕银耳以及燕窝等。另外平时多喝一些汤水，比如萝卜汤白菜汤或者牛肉汤，不仅能够补充水分，同时也达到了保健养生的效果，为身体补充微量元素以及维生素。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 通常情况下，肾结石患者出现少量出血的情况，并且伴有右侧肾脏轻度积水的现象时，可能是由于饮食不当、炎症感染等原因所导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、饮食不当：如果在日常生活中饮水量较 单乙型肝炎病毒一般是指乙型肝炎病毒，如果患者出现单一的乙型肝炎病毒抗体阳性，但乙型肝炎病毒表面抗原阴性，则为乙型肝炎病毒既往感染，此时一般无需特殊治疗。如果乙型肝炎病毒抗体阳性，乙型肝炎病毒表面抗原 新生儿刚刚出生，由于其消化系统发育不完善，在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况，则需要及时进行治疗。1、一般护理：首先要注意保暖，避免受凉，并且注意观察体 布加综合征引起的肝硬化的生存期，需要根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且及时治疗，则可能不影响寿命；但如果病情严重或未得到积极有效的治疗，则可能会缩短患者的生存时间。布加综合征是一种罕见疾病，其特 右侧颈内动脉瘤可能是动脉粥样硬化、细菌感染、创伤、高脂血症、高血压等因素引起的，可以明确病因后对症治疗，能够控制病情发展。1、动脉粥样硬化：可能是身体肥胖或者是长期不良的饮食习惯引起的，可能会导致 。本文链接：深秋应如何养生才好 应遵循这4大养生原则http://www.sushuapos.com/show-9-2773-0.html
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