眼看秋季来临，伴随着的是干燥凉爽的天气，这时候养生是十分重要的，特别是在饮食方面。那么究竟吃什么养生，下面就为大家介绍几道营养食谱。
1、南瓜百合甜汤
材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量也可以用干百合，但是要先泡发。做法：南瓜切成片，将鲜百合一片片掰下来洗净。先把南瓜片放入锅加水煮开后，转中小火继续煮七八分钟。加入百合片和冰糖煮至百合熟即可，鲜百合很容易煮透。功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效；南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。
2、西洋菜芋艿煲猴头菇
材料：西洋菜，猴头菇，胡萝卜，芋艿。做法：先将干货猴头菇剪去根蒂，放入凉水中浸泡，泡软后切块。将胡萝卜洗干净，切滚刀块；芋艿刮皮，洗干净，切滚刀块；西洋菜要去除老的根茎、黄叶，洗干净后切段。把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中，加水蒸。1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜留作它用。起锅倒入适量油，开大火加热，倒入芋艿块大概滑油25秒后倒出，沥干油。取汤锅放入猴头菇、胡萝卜、芋艿块，倒入之前煮好的素鲜汤，用大火烧开，加入西洋菜，调中小火炖，熟之后就调味加少许盐、蘑菇精即可取出。功效：猴头菇能增强人体免疫力，提高人体对流感等疾患的抵抗力，养护肠胃，益肝脾、解饥解渴、抗衰老，对神经衰弱和失眠有一定的疗效。
3、芝麻枸杞乌鸡汤
材料：乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜、食盐。做法：首先把芝麻洗干净，放入干锅内炒香，捞起备用。枸杞子洗干净，用温水浸泡待到软为止。把乌鸡宰杀后，去毛和内脏，洗干净，备用。姜洗干净，去皮切片，备用。红枣去核，洗干净，备用。再锅里加入适量的清水煮沸后，依次放入乌鸡、芝麻、枸杞子、红枣、姜，用中火慢炖3小时左右，加入食用盐调味，即可享用。
4、丝瓜猪肝瘦肉汤
材料：猪肝、猪瘦肉、丝瓜、淀粉、料酒、酱油、食盐、植物油、生姜。做法：首先将猪肝洗干净，浸泡30分钟左右后，捞起猪肝切成薄片，再把猪瘦肉洗干净，切成片。把切好的猪肝片和猪瘦肉片加上淀粉、料酒和酱油一起腌制大约5分钟左右。把丝瓜洗干净后，刨去外皮，再将丝瓜切成小块。在汤锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，放入丝瓜块，再加入腌制好的猪肝瘦肉片，用大火煮开汤锅里的材料都煮开后，即可关火，加入食用盐调味，即可享用。
5、蜜豆百合雪梨汤
材料：雪梨1个，鲜百合半个，蜜红豆3勺，冰糖少许。做法：将雪梨洗净切薄片不用去皮，然后和鲜百合放入锅中，加适量水，大火煮开后转中小火继续煮五六分钟。加入3勺蜜红豆和冰糖，糖溶化即可。也可以不放冰糖，待温热后加入蜂蜜也不错。功效：百合、梨均有清热、滋阴、降燥的功效，红豆也有清热解毒的作用。可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
痛风的发病有一定的预兆性，如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症：如果在体检时发现自己的尿酸水平较高，则说明身体可能存在一定的问题，此 角膜炎眼内有白色牙膏状，可能是由于细菌感染、病毒感染等导致的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。1、细菌感染：如果眼睛受到金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等细菌感染，可能会出现上述症状，还会伴有疼痛、 一般情况下，三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适；若病情严重，则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗：1、温水坐浴：家长可用40℃左右 通常情况下，抽血化验黄疸一般在10-25元不等。具体价格与所在地区、医院级别等因素有关。抽血检查是临床上比较常见的一种检测方式，在做该项检查时主要是通过抽取静脉血液的方式进行操作，并且还可以判断出体 乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病。该病毒主要通过血液和体液传播，其中性接触传播途径之一。以下是几个原因：1.乙肝病毒在体液中的存在：乙肝病毒存在于患者的血液、精液、阴道分泌物和唾液中。如果未采 狐臭，也称为腋臭，是一种常见的生活问题，它可能会对患者的社交生活和心理健康产生负面影响。本文将深入探讨狐臭的危害，以及多种有效的根治方法，帮助患者重拾自信，告别尴尬。一、狐臭的危害1．社交尴尬：狐臭可能导 。本文链接：秋季如何饮食养生 五道营养食谱帮您滋润身体http://www.sushuapos.com/show-9-2795-0.html
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