2型糖尿病的初期可能没有明显症状，但这并不代表它不对身体构成威胁，长期血糖失控会引发多种并发症。建议定期体检，特别是有家族史或相关风险因素的人群。
2型糖尿病是一种以胰岛素抵抗和分泌不足为特征的慢性代谢性疾病。它的发病通常较隐匿，初期可能仅表现为轻微的疲劳、口渴加剧、尿频或视物模糊，这些信号往往容易被忽视。等症状加重时，可能已经导致神经损伤、血管疾病甚至心肾问题等并发症。
造成这种情况的原因一方面与现代生活方式密切相关，例如高糖高脂饮食、缺乏运动、睡眠不足等；另一方面，一些特定的因素也会提高风险，如肥胖、年龄增长以及家族糖尿病史。一旦血糖长期超标，相关的损害会变得更加显著，例如伤口难以愈合、四肢麻木甚至增加心血管疾病的发生率。
平时要注意调节饮食，比如减少精制糖的摄取，多摄入全谷物、蔬菜和优质蛋白质，采取少食多餐的方式稳定血糖水平。坚持规律运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，同时注重控制体重。如果已有2型糖尿病高风险因素或疑似症状，建议尽早前往医院检查血糖，通过空腹血糖、糖化血红蛋白等指标进行进一步评估。
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