日光浴即“晒太阳”，就是使人的皮肤直接暴晒在日光下，并按一定时间、顺序进行锻炼的方法。日光浴时，不仅直接受到阳光的照射作用，同时也受空气的温度、湿度和其他气象因素的影响。
对身体起作用的日光主要是肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。红外线还可提高体温调节中枢的灵活性，增加机体的耐热性，紫外线能够刺激兴奋过程，提高中枢神经系统的紧张度，从而活跃各器官的功能。日光浴后常会感到精神振奋，心情愉快。紫外线还能促进体内维生素D的合成，从而保证钙、磷的正常代谢，有助于防治骨质疏松和骨软化症。此外，紫外线具有很强的杀菌作用。经常晒太阳，能杀死皮肤和衣服上的细菌，可预防疖肿、毛囊炎等皮肤病，并能增强身体的免疫力。
日光浴的锻炼方法有两种:
1．局部日光浴
局部日光浴照射时仅露出伤病部位如关节等，用以改善局部病理过程，缓解疼痛，多用于关节疾病，肌肉或神经痛等，适用于体弱者，而且效果也很好。
2．全身日光浴
全身照射就是在合适的时间内，只穿内衣短裤，使皮肤直接受到阳光照射。一般取坐位或卧位，尽量使头部以外的身体各部位都晒到。
日光浴可在海滨、游泳场或家庭院内、阳台上进行，也可与体育锻炼或劳动时结合照射。开始时照射时间宜短，如夏天第一次日光浴可先照射5分钟，以后逐渐增加到半小时左右。进行日光浴最适宜的时间，要根据不同地区和季节而定，夏季以上午8～10点、下午4～6点最好。冬季时老年人不宜进行日光浴，可在晴天穿着衣服到户外晒太阳或在阳光下散步。
进行日光浴也不可过度，长期暴晒对皮肤有害。进行全身照射时，头部要用毛巾、草帽等遮盖，最好戴上墨镜，照射时不要看书或睡觉。饭前、饭后不宜进行日光浴。进行日光浴时，如有皮肤烧灼感、头痛、心慌、恶心等现象时应立即停止。患有慢性病者进行日光浴时，必须在医生指导下进行，切忌盲目锻炼。
甲状腺切除术后的患者出现持续性咳嗽，可能是由于术后伤口感染、气管切开插管等引起的。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、伤口感染：如果在做完甲状腺切除手术以后没有做好局部护理工作或者是出 通常情况下，单侧鼻骨骨折复位手术费用在1000-3500元左右。具体价格与患者病情、医院级别以及当地消费水平等因素有关。一、原因：如果患者的症状比较轻微，并且没有出现明显的移位现象，则可以采取保守治疗的方 肺癌患者出现咳嗽、咳痰的症状时，可以在医生指导下服用止咳化痰药物进行治疗。如果症状较重，则需要根据具体情况选择手术或放化疗等方法。一、症状较轻1.止咳：对于早期的肺癌患者来说，如果没有明显的临床症状 通常情况下，如果患者没有及时接种疫苗，则可能会感染狂犬病毒。但若已经注射过狂犬疫苗，并且在24小时内进行规范处理后一般不会传染。1、可能的情况：当人体皮肤破损处接触到动物唾液时，在接触部位会出现红色小 通常情况下，患者在进行完鼻窦炎手术后出现感冒的情况时，需要根据病情严重程度采取一般治疗、药物治疗等方法缓解症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：如果患者的感冒情况并不严 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 。本文链接：春夏到来可以晒日光浴养生http://www.sushuapos.com/show-9-3116-0.html
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