水电解质紊乱指的是人体内水分和电解质（如钠、钾、钙、镁等）含量比例发生异常变化，这种情况可能危及健康甚至生命，需要引起重视。
在正常情况下，人体通过饮水、饮食和排泄来保持水和电解质的平衡。这种平衡对于维持细胞功能、调节心跳、维持神经信号传递等至关重要。当受到脱水、大量出汗、呕吐、腹泻、慢性疾病或者某些药物使用影响时，就可能导致水电解质的比例失调。
根据不同的失衡类型可能出现不同症状。例如，钠水平异常时可能导致浮肿、乏力甚至意识混乱，而钾失衡可能会引发肌肉无力或心律失常。更严重的情况可能导致休克或多器官衰竭。
身体出现明显异常如频繁抽搐、严重乏力或持续意识模糊时，需要尽快就医。除此之外，平时保持饮食均衡、多补充水分、注意高温或剧烈运动后及时补充电解质，可降低发生此问题的风险。
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