代谢综合征和代谢综合症其实是同一概念，只是“综合征”和“综合症”一字之差，但正确的医学用法是“代谢综合征”。它指的是一组代谢异常的综合表现，包括肥胖、高血糖、高血压和血脂异常等，可能显著增加心血管疾病和糖尿病的风险。
从语言学角度来说，“综合征”更贴近专业医学术语，意指一组相关联的症状，而“综合症”在常见用法中多属非专业表述。尽管表达上无实质性区别，但在正式医学领域，规范的写法是“代谢综合征”。了解正确的名称，能避免信息传递中的误解。
说到代谢综合征，与生活方式息息相关。常见诱因包括不健康饮食、久坐少动以及遗传因素。比如，持续高糖高脂饮食就像给身体“超负荷运转的马达”加油过量，久而久之，代谢系统容易失衡，进而触发代谢综合征的发生。
平时要注意保持健康体重、适量运动、均衡饮食等，以减轻代谢负担。如果发现腰腹部肥胖明显、高血压、高血糖或血脂异常现象，尽早到医院进行检查，由专业医生评估是否存在代谢综合征，并制定个性化干预方案。科学管理健康是预防和改善代谢综合征的关键一步。
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