怀孕期间准妈咪应均衡摄取各类食物，若在日常生活饮食中有摄取不足情形，建议可找医师或营养师咨询改善饮食，让孕期有充足的营养，使宝宝健康长大。
孕期的营养状态影响准妈妈及宝宝健康的关键，准妈妈有可能在怀孕过程中，因孕吐、食欲不佳而吃不下饭，但又担心宝宝营养缺乏，在吃与不吃之间，常让孕妈咪烦恼不已，国民健康署汇整准妈咪常见的10大孕期营养问题并破除迷思，提供给准爸妈参考，帮助孕妈咪了解如何摄取相关营养素，协助吃得下、吃得对，让宝宝能健康成长发育。
孕吐可采用少量多餐的方式进食。
常见问题1:孕吐时应强迫自己吃东西吗?
怀孕初期发生孕吐情形时，不需要担心宝宝没有养分而强迫准妈咪进食。要改善孕吐，可采取少量多餐饮食方式，并避免摄食油腻食品。
建议孕妇1天咖啡因摄取不超过200毫克，但仍需请教医师较保险。
常见问题2:可以摄取咖啡因的饮料吗?
建议怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，一般建议孕妇1天最多不能摄取超过200毫克的咖啡因，但每个人体质不同，能否喝咖啡，以及饮用量多少?还是先请教医师、遵循医嘱比较保险。
喝不下水可加入水果片来帮助入口，但仍须避免含糖饮料。
常见问题3:喝不下水，该怎么办?
可适当改变温度或味道帮助入口，例如:加入水果片，但要避免过多含糖饮料。
米酒料理仍不建议孕妇食用。
常见问题4:经烹调处理过后的米酒料理，可以吃吗?
虽然米酒料理经过处理，但在没有确定酒精完全挥发下，并不建议孕妇食用。另外，孕妇在孕期内应避免吸烟、饮酒。
怀孕期间应避免生食。
常见问题5:是否该避免食用像是生鱼片、生菜、泡菜等生食?
食用遭污染的食物，若由孕妇传染给胎儿，可能导致流产、死胎或早产，因此怀孕期间应避免食用生鱼片、生菜、泡菜等生食，或是食用前充分加热。
牛奶无法用植物奶替代，若会胀气建议用其他高钙食物或钙片来替换。
常见问题6:植物奶是否可替代牛奶?喝牛奶会胀气该怎么办?
牛奶中富含钙质，是植物奶不能替代之营养素。如果会胀气，建议可以用其他高钙食物或钙片来代换，建议每日钙质摄取量须达1000毫克。
饮食应采用少油、少盐、少糖，降低饱和脂肪酸摄取，避免妊娠高血压。
常见问题7:如何透过饮食来减少妊娠高血压的发生风险?
应采取少油、少盐、少胆固醇的摄取，降低饱和脂肪酸摄取(如:肥肉、猪油等)，增加以单元不饱和脂肪酸(例如坚果、橄榄油等)作为油脂主要来源。
孕妇需注意营养均衡并减少淀粉摄取，降低孕期糖尿病发生。
常见问题8:如何透过饮食来减少孕期糖尿病的发生风险?
须注意营养的均衡并减少淀粉的摄取量，如果发生时，应咨询专业医师及营养师并遵照糖尿病饮食建议，避免血糖不稳定。
每日建议摄取32克膳食纤维来避免便秘。
常见问题9:如何避免便秘?
可多摄取蔬菜、水果、全榖类等富含膳食纤维食物以避免便秘，建议每日摄取32克膳食纤维。
每日建议摄取32克膳食纤维来避免便秘。
常见问题10:怀孕过程中，有哪些营养素建议补充?
叶酸、铁、维生素D是影响胎儿健康发育的主要矿物质及维生素，孕期摄取量应达到国人膳食营养素参考摄取量。
怀孕期间准妈咪应均衡摄取各类食物，若在日常生活饮食中有摄取不足情形，建议可找医师或营养师咨询改善饮食，让孕期有充足的营养，使宝宝健康长大。
患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 登革热病毒NSI抗原检测，是指通过血清学检查来判断是否感染登革热病毒。如果确诊为登革热病毒感染，建议患者及时遵医嘱进行治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，临床上以高热 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 白血病患者进行化疗1次后不再化疗可能会导致病情加重、复发等。建议患者在医生的指导下根据自身情况选择是否继续进行化疗。一、可能产生的后果1.病情加重：白血病是一种造血干细胞恶性克隆性疾病，由于白血 发烧牙龈出血不一定是白血病的症状，也可能是其他疾病引起的。建议患者及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。1、不是：发烧和牙龈出血可能与多种因素有关，如上火、口腔感染等。如果患者出现牙龈出血的情况， 。本文链接：孕吐吃什么可以缓解？孕期饮食常见10大问题一次搞懂http://www.sushuapos.com/show-9-4208-0.html
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