女性甲减（甲状腺功能减退症）常见症状包括疲劳、体重增加、怕冷、脱发、皮肤干燥、记忆力减退、情绪低落、便秘、月经紊乱和肌肉酸痛。甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢是核心原因，需通过药物替代治疗和生活方式调整改善。
1. 疲劳与嗜睡
甲状腺激素不足直接影响能量代谢，细胞氧化速率降低，导致持续性疲乏。典型表现为晨起困难、日间频繁打哈欠，即使睡眠充足仍精神萎靡。建议进行甲状腺功能五项检查，确诊后每日空腹口服左甲状腺素钠片，剂量需根据TSH值调整。
2. 异常体重增加
基础代谢率下降使热量消耗减少，患者每月可能增重2-3公斤且饮食未过量。腰腹脂肪堆积明显，常伴面部浮肿。除规范用药外，建议采用地中海饮食模式，每日摄入海带、三文鱼等富硒食物，配合每周3次30分钟快走。
3. 皮肤与毛发改变
皮肤因粘多糖沉积出现干燥脱屑，肘部、膝盖处角质化明显。头发变得细脆易断，外1/3眉毛可能脱落。沐浴后立即涂抹含尿素的身体乳，口服维生素E配合亚麻籽油外用可改善。
4. 体温调节障碍
患者常诉手脚冰凉，室温26℃仍需穿厚袜。与甲状腺素调控产热功能障碍有关，冬季建议穿戴加热护腰，避免长时间暴露于寒冷环境。可监测基础体温，持续低于36.3℃需复查FT3水平。
5. 认知功能下降
短期记忆减退、注意力分散是常见神经系统症状，严重者出现思维迟滞。脑电图显示α波节律减慢，补充磷脂酰丝氨酸200mg/日可能改善认知，同时进行认知训练如数独游戏。
6. 消化系统症状
肠蠕动减弱导致便秘，3-4天排便一次且粪便干硬。晨起空腹饮用淡盐水，主食替换为燕麦、红薯等膳食纤维，必要时短期使用乳果糖口服液。需注意与肠易激综合征鉴别。
7. 肌肉关节问题
近端肌肉无力表现为爬楼梯困难，晨起关节僵硬类似关节炎表现。肌酸激酶可能升高至300U/L以上，温水浴后做瑜伽拉伸可缓解，严重时需排查是否合并桥本甲状腺炎。
8. 心血管系统改变
心率降至60次/分以下，部分出现舒张期高血压。心电图显示低电压，超声可见心包积液。确诊后应避免剧烈运动，每月监测血压变化，阿司匹林可预防粘液水肿性心脏病。
9. 月经周期异常
经期延长、经量增多多见，与促性腺激素脉冲分泌异常相关。备孕女性需将TSH控制在2.5mIU/L以下，周期紊乱者可短期使用黄体酮调节。
10. 情绪障碍
约45%患者出现抑郁倾向，表现为兴趣减退、情感淡漠。与5-羟色胺代谢异常有关，轻度抑郁可通过日光浴改善，汉密尔顿抑郁量表评分＞17分需转诊心理科。
甲减症状具有隐匿性，当同时出现3项以上症状时应检测甲状腺功能。规范治疗下多数症状可逆，但需终身随访。妊娠期、更年期女性及碘摄入不足地区居民属于高危人群，建议每年筛查TSH。治疗期间避免大量进食十字花科蔬菜，防止干扰甲状腺素吸收。
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