强直性脊柱炎患者需避免长期保持固定姿势、过度负重运动、忽视疼痛信号及擅自停用药物四个禁忌事项。
1、固定姿势：
长期维持弯腰驼背或久坐不动会加速脊柱强直进程。建议每30分钟调整体位，进行颈肩腰背伸展活动，睡眠时选择硬板床并避免高枕。
2、负重运动：
篮球、举重等冲击性运动会加重关节负担。推荐选择游泳、太极拳等低冲击运动，水中浮力可减轻关节压力，太极拳有助于保持脊柱柔韧性。
3、忽视疼痛：
关节晨僵或夜间痛可能是病情活动信号。持续超过1小时的晨僵需及时复查炎症指标，避免通过按摩、热敷等替代治疗延误正规抗炎治疗时机。
4、擅自停药：
非甾体抗炎药需持续规律使用控制炎症。突然停药可能导致疼痛反弹，生物制剂中断使用可能诱发抗体产生降低疗效，调整用药方案需经风湿科医生评估。
强直性脊柱炎患者日常需保持适度运动与合理作息，饮食建议增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，减少精制糖及高脂饮食。寒冷季节注意关节保暖，可配合温水浴缓解晨僵。定期进行肺功能锻炼预防胸廓活动受限，每年至少完成1次骶髂关节影像学复查。建立规范的疼痛日记记录症状变化，有助于医生调整治疗方案。
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