最近发现身边不少朋友突然开始控糖了？别以为糖尿病离年轻人很远，现在30岁出头就确诊的案例越来越多。其实糖尿病在"盯上"你之前，身体早就发出过求.救信号，只是很多人没当回事。今天就来揭秘糖尿病最爱找的3类人，看看你中招了没？
一、这些身体变化可能是糖尿病前兆
1、突然变"水桶"
体重莫名其妙下降，尤其是一个月内瘦了5公斤以上，要特别警惕。这是因为血糖过高时，身体无法有效利用葡萄糖，只能分解脂肪和蛋白质来供能。
2、变成"厕所VIP"
频繁跑厕所，特别是夜尿增多，可能是肾脏在加班过滤血液中多余的糖分。每天排尿超过2500毫升（约10杯）就要注意了。
3、总感觉在"吃沙子"
明明喝了很多水，还是口干舌燥，这是高血糖导致体液流失的信号。严重时连半夜都会被渴醒。
二、糖尿病最爱的3类人
1、"苹果型"身材
腰围超过85cm（女性）或90cm（男性）的腹型肥胖人群，内脏脂肪会干扰胰岛素正常工作。
2、家族有"甜蜜负担"
父母或兄弟姐妹有糖尿病史的人，患病风险比普通人高2-4倍。这不是命运，而是提醒你要更注意预防。
3、熬夜追剧人群
长期睡眠不足6小时会扰乱胰岛素分泌，加上久坐不动，血糖代谢能力直接打七折。
三、逆转糖尿病前期的黄金法则
1、饮食记住"三低一高"
低GI（血糖生成指数）、低脂肪、低盐，高纤维。把白米饭换成杂粮饭，零食换成坚果，效果立竿见影。
2、运动要"见缝插针"
不必非去健身房，每天快走6000步，或者做3组20秒的靠墙静蹲，都能有效改善胰岛素敏感性。
3、睡眠是天然"降糖药"
保证每天7-8小时优质睡眠，晚上11点前入睡，能让调节血糖的激素正常分泌。
四、这些检查不能省
1、空腹血糖检测
每年至少测一次，正常值应在3.9-6.1mmol/L之间。超过5.6就要提高警惕了。
2、糖化血红蛋白
反映近3个月平均血糖水平，正常不超过6%。这个指标比单次血糖检测更可靠。
3、口服葡萄糖耐量试验
空腹喝75克葡萄糖水后2小时测血糖，超过7.8mmol/L就提示糖耐量异常。
别等出现"三多一少"（多饮、多食、多尿、体重减少）的典型症状才重视，那时候胰腺功能可能已经损伤过半了。从现在开始，记录每天的饮食和运动，定期监测血糖，把预防做在前面。记住，对抗糖尿病最好的时机是十年前，其次是现在！
出现头痛、恶心、呕吐的症状时，可能是由于饮食不当等生理性因素引起。也有可能是感冒、脑膜炎、高血压、偏头痛等原因导致。一、生理性因素如果患者在日常生活中进食了不干净的食物或者食物过期变质，则可能 临床上用于治疗类风湿关节炎的药物并不都是含有激素成分，部分药物中不含有激素。常用的抗类风湿性关节炎药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情抗风湿药等。一、不含激素的药物1.非甾体抗炎药：如双氯芬 通常情况下，患者出现结膜炎和腹泻的症状，并不一定是肺炎引起的。如果担心是肺炎，则需要及时就医进行检查。1、原因：结膜炎通常是由于细菌感染或病毒感染等原因导致的一种炎症反应，在临床上会出现眼睛发红、分 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注 胆管癌做完手术后化疗的时间一般在术后3-6个月，化疗的作用主要是杀死残存的肿瘤细胞，预防复发和转移。胆管癌是一种恶性程度较高的消化道肿瘤，其发病原因可能与遗传、胆石症、慢性肝病等有关。患者通常会出 如果出现左侧耳朵有轻微耳鸣的情况，可能是由于外伤、耵聍栓塞等非疾病因素导致。此外还可能与中耳炎、神经性耳聋、梅尼埃病等因素有关。1、外伤：若患者存在头部或颞骨部位损伤，则可能会引起局部组织水肿和 。本文链接：这3个特点，是糖尿病找人的“记号”！看看你有没有http://www.sushuapos.com/show-9-51025-0.html
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