榴莲控们看过来！这个浑身带刺的"水果之王"总让人又爱又恨，爱它的绵密香甜，恨它的价格和气味。但你知道吗？老话说的"一个榴莲三只鸡"还真有科学依据。今天咱们就掰开榴莲的硬壳，看看里面藏着哪些让人惊喜的营养密码。
一、榴莲凭什么比鸡肉还营养？
1、能量补给站名不虚传
每100克榴莲肉含147大卡热量，是苹果的3倍。更厉害的是，它含有3种天然糖分（蔗糖、果糖、葡萄糖），能快速补充体力。运动后来块榴莲，比喝功能饮料更天然。
2、微量元素含量惊人
榴莲富含钾元素，含量是香蕉的1.5倍，对调节血压有帮助。更含有铜、锰、镁等多种矿物质，这些可是维持免疫力的"幕后英雄"。
二、4个让你意想不到的好处
1、改善失眠有奇效
榴莲含有的色氨酸能在体内转化为血清素，进而生成助眠的褪黑素。晚上睡不着时吃两瓣，比数羊管用多了。
2、肠胃的天然保姆
丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，每100克含3.8克纤维，是芹菜的2倍。但记住要配合足够饮水，否则可能适得其反。
3、皮肤的抗氧神器
维生素C和植物活性物质联手对抗自由基，爱美的姑娘们会发现，经常吃榴莲的人皮肤更透亮有光泽。
4、情绪的天然调节剂
榴莲中的B族维生素能帮助缓解焦虑，特别是维生素B6含量突出，堪称"快乐水果"。
三、3类人要小心这颗"营养炸.弹"
1、血糖不稳人群要警惕
升糖指数不算低，糖尿病患者必须严格控制摄入量，每次不超过50克为佳。
2、肾功能不全者需谨慎
高钾特性可能加重肾脏负担，这类人群吃前最好咨询营养师。
3、体重管理者注意分量
别看营养丰富，但热量确实偏高，建议替代部分主食而不是额外加餐。
四、挑榴莲的3个黄金法则
1、看尖刺：选刺粗大稀疏的，成熟度更好
2、闻气味：有浓郁果香但不过分刺鼻的刚刚好
3、摇一摇：听到轻微果肉晃动声的代表已成熟
现在你明白为什么榴莲能卖这么贵了吧？它贵得有道理！下次再闻到那股特殊香气时，不妨理直气壮地告诉别人：这可是在吃"水果界的营养胶囊"呢！当然啦，再好的东西也要适量，建议每次食用不超过200克，这样既能享受美味又不用担心发胖。
感冒一般指上呼吸道感染。发热、咳嗽是上呼吸道感染的常见症状之一，患者可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。一、轻度感冒1.复方氨酚烷胺片：该药是一种复合制剂，主要成分是对乙酰氨 风湿病一般泛指引起关节、肌肉疼痛的上百种疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。有风湿病史最近经常心慌可能是由于情绪紧张、药物不良反应等原因导致，但也可能与风湿性疾病无关，而是由甲状腺功能亢进 大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水 慢粒单核细胞白血病化疗能活几年，临床上并没有明确的时间。因为患者病情不同、个人体质以及对药物的敏感性不同，所以具体存活时间也会有所差异。1.病情：如果患者的病情比较严重，并且出现了严重的骨髓抑制情况 如果患者出现过敏性鼻炎、鼻窦炎反复发作的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。通常需要通过一般治疗和药物治疗来缓解症状。1、一般治疗：首先应避免接触致敏原，并保持室内空气流通及温度 鼻中隔偏曲患者如果症状较轻，可以采取保守治疗的方法进行改善。通常情况下需要2-3个月的时间才能看到效果。鼻中隔是位于两侧鼻腔之间的软骨和筛骨组成的弧形薄板状结构，在胚胎发育过程中由于各种原因导致 。本文链接：一个榴莲三只鸡？并非言过其词！4个好处让人称赞http://www.sushuapos.com/show-9-51026-0.html
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