餐前餐后血糖高可能由胰岛素分泌不足、饮食结构不合理、运动量不足、药物因素、应激状态等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、规范用药等方式干预。
1、胰岛素分泌不足：
胰岛β细胞功能受损导致胰岛素分泌减少，无法有效降低血糖，常见于2型糖尿病早期。患者可能出现多饮多尿症状，需通过糖化血红蛋白检测确诊。治疗需遵医嘱使用促胰岛素分泌剂如格列美脲，或外源性胰岛素补充。
2、饮食结构不合理：
高升糖指数食物集中摄入会造成血糖快速升高，如精制米面、含糖饮料等。长期高碳水饮食会加重胰岛素抵抗，伴随餐后困倦症状。建议选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物，采用分餐制控制单次进食量。
3、运动量不足：
肌肉组织对葡萄糖摄取减少导致血糖利用率下降，久坐人群更易出现胰岛素敏感性降低。表现为运动后血糖下降缓慢，可通过每天30分钟快走、游泳等有氧运动改善肌肉糖代谢。
4、药物因素：
糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等药物可能干扰糖代谢，出现药物性高血糖。使用这类药物期间需加强血糖监测，必要时在医生指导下调整用药方案或联用二甲双胍等降糖药物。
5、应激状态：
感染、创伤等应激反应会促使升糖激素分泌增加，抑制胰岛素作用。患者可能出现伤口愈合延迟等表现，需及时控制原发疾病，短期强化血糖管理。
建议每日监测空腹及三餐后2小时血糖，建立饮食运动日记。烹饪时用醋腌食材可延缓碳水吸收，餐后30分钟进行踮脚尖等抗阻运动能提升血糖代谢效率。合并高血压者需控制钠盐摄入，定期筛查眼底和尿微量白蛋白。血糖波动较大时应及时内分泌科就诊调整治疗方案。
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