糖尿病早期可能出现多饮多尿、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合慢、疲劳乏力、手脚麻木、反复感染、体重下降、头晕、脚部疼痛等10个征兆。头晕与脚疼属于典型症状，通常与血糖波动和周围神经病变有关。
1、多饮多尿：
血糖升高导致渗透性利尿，患者常出现口渴、每日饮水量超过3000毫升，夜尿次数增加至3次以上。需通过血糖监测和糖化血红蛋白检测确诊，早期可通过饮食控制与运动干预。
2、视力模糊：
高血糖引起晶状体渗透压改变，导致屈光不正。患者可能出现视物模糊、眼前黑影等症状。建议进行眼底检查，控制血糖后多数视力问题可逆。
3、皮肤瘙痒：
血糖异常导致皮肤微循环障碍和神经末梢敏感，常见于四肢和会阴部。需排除其他皮肤病，保持皮肤清洁并使用无刺激护肤品。
4、伤口愈合慢：
高血糖环境抑制白细胞功能，微小伤口可能持续2周以上不愈。足部伤口需特别警惕，每日检查双脚并避免赤足行走。
5、疲劳乏力：
细胞对葡萄糖利用障碍导致能量供应不足，患者常感倦怠、活动耐力下降。建议进行口服葡萄糖耐量试验，确诊后需调整作息与营养摄入。
6、手脚麻木：
周围神经病变早期表现为对称性肢端麻木或刺痛，夜间加重。神经电生理检查可确诊，需严格控制血糖并补充B族维生素。
7、反复感染：
免疫功能下降易引发尿路感染、牙龈炎等，女性可能出现反复阴道炎。发作频率超过每月1次时应筛查糖尿病。
8、体重下降：
胰岛素缺乏导致脂肪分解加速，患者可能1个月内体重减轻5%以上。伴随多食症状时需警惕1型糖尿病。
9、头晕症状：
血糖波动过大可能引起体位性低血压或脑供血不足，表现为突发眩晕。建议监测三餐前后血糖，避免空腹运动。
10、脚部疼痛：
周围血管神经病变导致足部灼痛、刺痛，夜间尤为明显。需进行踝肱指数测定，每日温水泡脚并穿着减压鞋袜。
糖尿病早期管理需建立健康生活方式，每日主食控制在200-300克，优选燕麦、荞麦等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免空腹运动。定期监测血糖与足部皮肤状况，出现持续头晕或足部溃疡需立即就医。保持规律作息与情绪稳定有助于血糖控制，戒烟限酒可降低并发症风险。
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